Tento měsíc jsme přinesli praktické články, které pomůžou vybrat správnou masáž podle cíle — uvolnění, regenerace, péče o pokožku nebo řešení bolesti. Níže najdete stručný přehled jednotlivých témat a konkrétní rady, kdy který článek číst.
Máte bolesti zad nebo kloubů? Zajímají vás terapeutické metody jako Dornova metoda nebo shiatsu. Potřebujete relaxaci a chcete poznat tradiční techniky jako Lomi Lomi? Nebo řešíte estetiku a hledáte, jak bojovat s celulitidou a zlepšit stav pokožky? Všechna tato témata jsme pokryli a přidali konkrétní tipy, které můžete použít hned po přečtení.
Například článek „Účinky masáže na lidské tělo: Co se opravdu děje?“ vysvětluje, proč masáž uvolní svaly a jak zlepšuje krevní oběh. Po přečtení budete vědět, proč zařadit pravidelnou masáž při zvýšeném napětí nebo při fyzické zátěži a jak dlouho účinky obvykle vydrží.
Pro rodiče jsme připravili text o masáži kojenců a batolat s praktickými tipy, jak masáž může usnadnit zavádění pevné stravy. Najdete v něm jednoduché techniky pro podporu trávení a tipy, jak vytvořit klidné prostředí při krmení.
Chcete odstranit celulitidu nebo zlepšit vzhled pokožky? Článek o anticelulitidní masáži popisuje techniky, které zlepšují cirkulaci a podpoří pevnost kůže. Holistická masáž zase ukáže, jak propojit péči o tělo i mysl pro lepší kvalitu pokožky a celkovou pohodu.
Lomi Lomi článek představuje havajskou masáž jako terapii pro uvolnění a harmonii. Najdete v něm rozdíl mezi relaxační a rituální podobou Lomi Lomi a tip, jak si vybrat maséra podle zkušeností a stylu.
Sdíleli jsme také dva texty o Dornově metodě — jeden popisuje principy a jemné korekce páteře, druhý řeší praktické použití při bolestech zad a kloubů. Pokud řešíte chronické bolesti, začněte tady: zjistíte, kdy je metoda vhodná a jak probíhá první sezení.
Pro milovníky východních technik jsme napsali o shiatsu — jak funguje tlakem na energetické dráhy, kdy ho zkombinovat s jinou terapií a co očekávat během sezení.
Chcete rychlou radu? Pokud potřebujete relaxaci a regeneraci po sportu, hledejte články o účincích masáže a Lomi Lomi. Pro bolest zad čtěte o Dornově metodě a shiatsu. Pro pokožku volte anticelulitidní a holistické postupy. A pro rodiče je text o masáži dětí praktickým průvodcem při zavádění pevné stravy.
Prohlédněte si jednotlivé články v archivu, klikněte na ten, který odpovídá vašemu cíli, a vyzkoušejte tipy v praxi. Kdybyste chtěli osobní doporučení, napište nám — rádi poradíme, jakou masáž zvolit v Praze.
Tento článek se podrobně zabývá tím, co se děje v našem těle během masáže. Prozkoumáme široké spektrum fyziologických a psychologických účinků masáže, včetně uvolňování svalového napětí, zlepšení krevního oběhu a duševní relaxace. Dále se dozvíte, jak masáže přispívají k celkovému zdraví a pohodě a jaké typy masáží jsou nejúčinnější pro různé potřeby.
Masáž pro kojence a batolata může mít pozitivní vliv na jejich vývoj, včetně přechodu na pevnou stravu. Proces zavádění nových pokrmů může být pro rodiče náročný, ale správné techniky masáže mohou ulehčit toto období. Článek vysvětluje, jak různé masážní techniky pozitivně ovlivňují trávicí systém, stimulují chuť k jídlu a podporují uklidňující účinky na malé děti, což usnadňuje jejich adaptaci na nové chutě a textury.
Celulitida je běžný jev, který postihuje mnoho lidí, především ženy. Anticelulitidní masáž je jedním z efektivních řešení, které může výrazně zmírnit její projevy. Tento článek poskytuje hloubkový pohled na benefity a techniky anticelulitidní masáže, vysvětluje, jak funguje a jaké jsou její hlavní přínosy pro zdraví a vzhled pokožky.
Tento článek se zaměřuje na přínosy holistické masáže pro pokožku. Popisuje, jak tento druh masáže může podpořit nejen fyzické, ale i psychické zdraví a jak přispívá k lepšímu vzhledu pokožky. Vysvětluje specifické techniky používané při holistických masážích a jak mohou tyto praktiky pozitivně ovlivnit celkový stav vaší pokožky. Článek nabízí užitečné tipy a metody pro ty, kteří chtějí zlepšit zdraví a vzhled své pokožky prostřednictvím masáže.
Havajská masáž Lomi Lomi nabízí unikátní spojení relaxace a léčení, které se opírá o starodávné tradice. Článek vás provede historií, metodami a přínosy této masáže. Ukáže vám, jak Lomi Lomi přináší harmonii tělu i duchu a proč byste ji měli zařadit do svého self-care repertoáru.
Shiatsu masáž představuje unikátní spojení relaxace a terapie pro dosažení lepšího fyzického i psychického zdraví. Zabývá se nejen uvolněním svalů, ale také harmonizací energetických drah v těle. Tato technika může být klíčem k vyváženému životu, kde duševní pohoda a fyzická zdatnost jdou ruku v ruce. V příspěvku se dozvíte, jak shiatsu masáž funguje, proč je pro vás prospěšná a jak ji můžete začlenit do svého života.
Dornova metoda představuje jedinečnou manuální terapii zaměřenou na korekci nerovnováh v těle, což nabízí ucelený přístup k udržení a obnově zdraví. Metoda se opírá o jemné a bezbolestné techniky, které cílí na harmonizaci páteře a kloubů. Tento článek nabízí podrobný pohled na principy Dornovy metody, její benefity pro zdraví a praktické rady, jak tuto metodu začlenit do každodenního života k podpoře fyzické pohody.
Článek poskytuje ucelený přehled o Dornově metodě, inovativním přístupu k léčbě bolesti zad a kloubů. Zabývá se historií, základními principy a konkrétními kroky, kako metodu správně aplikovat. Obsahuje také osobní zkušenost autora s metodou a poskytuje praktické tipy pro její zahrnutí do každodenní rutiny. Čtenářům nabízí cenné informace o tom, proč je Dornova metoda účinná a jak může pomoci v boji proti bolesti.