Baňky na tělo: co to je a proč to lidé používají

Baňkování (cupping) je jednoduchá technika, která pomocí podtlaku zlepšuje prokrvení kůže a podkoží. Terapeut nasadí baňky na konkrétní místo na zádech, krku nebo ramenou a nechá je působit několik minut. Efekt? Uvolnění svalů, lepší průtok krve, někdy i zlepšení trávení nebo úleva od bolesti hlavy.

Jak baňky fungují a co od nich čekat

Když se na kůži vytvoří podtlak, cévy se rozšíří a do oblasti přijde více krve. To urychlí výživu tkání a odvoz odpadních látek. Při prvních návštěvách může bolela kůže a po sezení se často objeví kruhy nebo modřiny — to je běžné a většinou odezní do 5–10 dnů.

Uleví to od akutních i chronických bolestí zad, napětí mezi lopatkami nebo zatuhlých šíjových svalů. Lidé také řeší migrénu, prokrvení pleti (obličejové baňkování) nebo celulitidu — výsledky se liší podle problému a pravidelnosti péče.

Jak probíhá sezení a jak dlouho to trvá

Sezení obvykle trvá 20–40 minut. Terapeut vybere místa podle potíží, zahřeje kůži a nasadí baňky. Jsou dva hlavní způsoby: statické (baňky zůstávají na místě) a posuvné (terapeut je klouže po oleji). Může se použít tradiční ohřev vzduchu (tzv. fire cupping) nebo moderní silikonové/elektrické baňky bez ohně.

Po sezení je dobré pít vodu a vyhnout se prudkému chladu. Pokud se objeví modřiny, pomůže lokální masáž a klidné zahřátí. Modřiny nejsou známkou poškození, ale známkou prokrvení.

Doma lze používat silikonové baňky, jsou bezpečné a snadno ovladatelné. Začínat s menší intenzitou a kratší dobou působení. Pokud cítíte ostrou bolest, baňky sundejte.

Na co si dát pozor: nikdy baňkovat na otevřené rány, křečové žíly, aktivní zánět, horečku, nebo u lidí s poruchou srážlivosti krve. Těhotné ženy by se měly poradit s lékařem a vyhnout se břišním a bederním partiím. Pokud užíváte léky na ředění krve, raději konzultujte lékaře.

Chcete to vyzkoušet? Nejdřív si ověřte kvalifikaci terapeuta a hygienu salonu. Hledáte podrobnosti? Na našem webu najdete články jako „Masážní baňkování: Jak může změnit vaše zdraví“, „Baňkování na bolest hlavy“ nebo „Jak zpevnit obličejové kontury masáčním baňkováním“, které jdou víc do detailu a poradí, kdy sáhnout po odborníku a kdy si s baňkami pomoci doma.

Baňky nejsou zázrak, ale pro mnohé lidi jsou praktická a účinná metoda proti bolesti a napětí. Zkuste to rozumně a začněte u zkušeného terapeuta.