Chceš hladkou pokožku bez zbytečných reklamních triků? Masáže můžou být jeden z nejrychlejších a přitom šetrných způsobů. Nejde o zázrak přes noc, ale o pravidelnou stimulaci krevního oběhu, lymfatického odtoku a podporu tvorby kolagenu. To všechno pokožku zjemní, zpevní kontury a sníží otoky.
Masáž zvyšuje průtok krve do kůže, což znamená lepší přísun živin a rychlejší odvoz škodlivin. Lymfatická masáž snižuje nateklé okolí očí a tím pokožka působí hladčeji. Masážní baňkování obličeje může podpořit pevnost kontur při pravidelném a jemném použití — článek o zpevnění obličejových kontur najdeš u nás. Medová masáž zase pomáhá jemnému peelingu a zlepšení mikrocirkulace, což je příjemné hlavně pro suchou či povadlou pleť.
Teplé kameny nebo olejové techniky (aromaterapie) zklidní napětí v obličejových svalech. Méně napjaté svaly = méně vrásek od mimiky. Když k tomu přidáš správné oleje (jojoba, argan, mandlový), dostane pokožka hydrataci bez ucpávání pórů.
1) Zkus jemnou tvářovou masáž 2–3× týdně – kruhové pohyby směrem ven a lehké tahy od středu obličeje k uchu. Nepřeháněj to s tlakem, obličej nepotřebuje silnou sílu.
2) Pokud chceš intenzivnější efekt, vyzkoušej obličejové baňkování jen u odborníka. Nevhodné je při aktivním akné, rosacee nebo otevřených ranách. Profesionál nastaví správný tlak a délku procedury.
3) Medová masáž může fungovat jako přírodní peeling a detox. Dělej ji jednou za 2–4 týdny a předem si ověř, že nemáš alergii na med.
4) Exfoliace: mechanický peeling stačí 1× týdně, enzymatický 1–2× týdně podle typu pleti. Po peelingu dej pleti čas na regeneraci a vždy dobře hydratovat.
5) Oleje a krémy: na obličej volte lehčí oleje (jojoba, argan) a po masáži nanes hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou. Na tělo funguje i olivový nebo mandlový olej, hlavně po sprše.
6) Frekvence salonních procedur: masáž obličeje 1× týdně nebo 1× za 2 týdny, baňkování a medová masáž méně často podle reakce pleti. Sledovat výsledky po 4–8 týdnech.
Výběr terapeuta: hledej reference, dívaj se na fotky před/po a ptej se na zkušenosti s konkrétní technikou. Při pochybnostech dělej malý test na kůži.
Hladká pokožka není jen geny. Správné masáže, jednoduchá domácí péče a trpělivost přinesou viditelné zlepšení. Začni s jemnými technikami, sleduj reakce pleti a postupně zvyšuj intenzitu podle potřeby.
Anticelulitidní masáž je účinnou metodou boje proti celulitidě, která postihuje mnoho žen. Pomocí hlubokého hnětení a tlakových technik stimuluje lymfatický systém a pomáhá odvádět toxiny z těla. Pravidelné masáže mohou zlepšit krevní oběh a pružnost pokožky, což přispívá k jejímu vyhlazení. Představíme vám různé techniky masáží a tipy, jak ji efektivně začlenit do vaší rutiny krásy.