Věděli jste, že jemná masáž dokáže ulevit od nadýmání, zlepšit spánek a urychlit motorický rozvoj? Nemusíte být odborník — stačí pár jednoduchých kroků a cit v rukou. Tady jsou praktické tipy, které zvládnete doma i večer po koupeli.
Připravte místnost teplou a tichou. Položte miminko na měkkou podložku a mějte po ruce přírodní olej (mandlový nebo slunečnicový) — kapku rozetřete v dlaních, aby nebyl studený. Masírujte vždy v klidu, když je miminko bdělé a spokojené, ne po krmení. Délka 5–10 minut stačí; postupně můžete čas prodloužit podle nálady dítěte.
Používejte jemné, plynulé tahy. Začínejte od hrudníku a paží, pokračujte na bříško, nožičky a záda. Sledujte reakce miminka — pokud se napne nebo odtahuje, dejte pauzu. Masáž by měla uklidňovat, ne dráždit.
Pro léčbu kolik a nadýmání fungují 3 kroky: teplá ruka, kruhové tahy po směru hodinových ručiček a jemné přitlačování nožiček ke bříšku. Začněte měkkými kruhy nad pupíkem a postupujte pomalu. Opakujte 1–2 minuty a pak dejte pauzu. Pokud pomůže, udělejte masáž před spánkem nebo po koupeli.
Další trik: jemné hnětení v oblasti pod bederní páteří může uvolnit plyny. Vždy pracujte s citlivostí a nikdy netlačte silou. Když máte jakékoli pochybnosti, poraďte se s pediatrem nebo fyzioterapeutem.
Masáž podporuje i motorický vývoj. Pravidelný kontakt zvyšuje povědomí těla a pomáhá miminku lépe ovládat hlavičku, paže a nohy. K tomu stačí každý den pár minut jemného hnětení a pasivního protahování — například zlehka přitahovat nožičky k bříšku nebo pomáhat s otočením na bok při hře.
Kdy masírovat ne: vyhněte se masáži při horečce, kožních vyrážkách, po očkování bez konzultace nebo když miminko křičí neutišitelně. Pokud vidíte otoky, zarudnutí nebo výraznou bolest, kontaktujte lékaře.
Chcete víc praktických návody? Hledejte články o masáži kojenců a masáži bříška na našich stránkách. Krátká pravidelná masáž je jednoduchý způsob, jak podpořit zdraví miminka i upevnit váš vztah — stačí trpělivost a pozornost k signálům dítěte.
Pláč kojenců po kojení může mít různé příčiny, včetně trávících obtíží, nadýmání nebo nepohodlí. V tomto článku se podíváme na možné důvody, proč děti pláčou po jídle a jak může masáž kojenců pomoct v uvolnění nepohodlí. Představíme praktické tipy, jak podpořit trávení a nabídneme užitečné rady pro zklidnění miminka. Cílem je podpořit rodiče v jejich snaze pochopit potřeby jejich dětí a v případě nutnosti poskytnout jim efektivní pomoc.
V tomto článku se podíváme na význam masáží pro kojence a batolata, zejména na jejich přínosy pro duševní vývoj. Odhalíme, jak mohou správné masážní techniky podporovat emoční pohodu a sociální vývoj dítěte, zlepšit spánek a posílit vazbu mezi rodičem a dítětem. Podělím se o osobní zkušenosti i odborné rady, jak masáže začlenit do každodenní rutiny s vaším miminkem.