Hledáte masáž v Praze a nevíte, kde začít? Tady najdete jasné informace o nejčastějších typech masáží, kdy kterou zvolit a jak se připravit, aby návštěva měla maximální efekt.
Masáže nejsou jen relaxace. Mohou pomoct při bolestech zad, napětí v šíji, migrénách, trávicích potížích u dětí i v regeneraci sportovců. Na našem webu najdete články o ayurvédské masáži, thajské, shiatsu, baňkování, tejpování, těhotenských i poporodních masážích. Každý typ má svoje výhody a rizika — jednoduché informace vám ušetří čas i peníze.
Bolest zad a svalové napětí? Hledejte rehabilitační masáž, dornovu metodu nebo tejpování. Chcete zrelaxovat a nabrat energii? Zkuste thajskou masáž nebo aromaterapeutickou. Pro bolesti hlavy pomůže antimigrenózní masáž nebo baňkování na specifické body. Těhotné volte specializovaného terapeuta na těhotenské masáže — bezpečnost je zásadní.
Pokud chcete vyřešit konkrétní problém (artróza, migrény, nadýmání u miminka), přečtěte si praktické články, kde najdete přesné techniky a rady, co dělat doma. Například masáž kojenců a batolat umí ulevit od bolení bříška jednoduchými pohyby, které rodič zvládne s trochou praxe.
Před masáží pijte dost vody a vyhněte se těžkému jídlu. Přijďte 10–15 minut dřív, klidně proberte se terapeutem zdravotní omezení. Pokud máte akutní zranění, horečku, podezření na trombózu nebo rakovinu, masáž nejdřív konzultujte s lékařem.
Po masáži zůstaňte v klidu, pijte vodu a dejte si teplou sprchu. U silnějších procedur (baňkování, hluboká masáž) může přijít lehké zhoršení bolesti následující den — to obvykle odezní. Pokud bolest přetrvává nebo se zhorší, ozvěte se terapeutovi nebo lékaři.
Jak často chodit? Pro akutní potíže 1× týdně, pro udržení pohody 1× za 2–4 týdny. Pro sportovce a rehabilitaci terapeuta volte podle tréninku a zátěže.
Chcete si masáž zkusit poprvé? Vyberte kratší sezení 30–45 minut, aby jste si ověřili styl terapeuta. Čtěte recenze a ptejte se přímo na certifikace a zkušenosti. V Praze najdete salony od tradičních thajských až po moderní rehabilitační studia — stojí za to vyzkoušet dvě tři možnosti.
Na webu Masážní Studio Praha najdete podrobné články ke konkrétním typům masáží i osobní zkušenosti klientů. Když budete postupovat podle jednoduchých tipů, masáž vám dá více než jen příjemný zážitek — pomůže tělu i hlavě fungovat líp.
Medová masáž je oblíbená forma terapie, která využívá přírodní med k uvolnění svalů a detoxikaci těla. Tento článek vám poskytne podrobné informace o výhodách medových masáží, jejich historii, správné technice a tipy na domácí použití. Naučíte se, jak medová masáž může zlepšit vaše zdraví a pohodu.
Článek se zaměřuje na různé techniky rehabilitační masáže, které mohou napomoci k rychlejšímu uzdravení. Zmiňuje základní informace, zajímavá fakta a užitečné tipy, jak správně provádět tyto masáže a jaké techniky jsou nejúčinnější. Poskytuje také praktické rady pro každodenní použití těchto technik.
Tento článek se podrobně zabývá tím, co se děje v našem těle během masáže. Prozkoumáme široké spektrum fyziologických a psychologických účinků masáže, včetně uvolňování svalového napětí, zlepšení krevního oběhu a duševní relaxace. Dále se dozvíte, jak masáže přispívají k celkovému zdraví a pohodě a jaké typy masáží jsou nejúčinnější pro různé potřeby.
Vítejte na mém blogu, kde dnes probereme tajemství hlubokého uvolnění skrz Havajskou masáž Lomi Lomi. Jako žena, která pravidelně využívá tuto masáž, vám mohu říct, že tato technika je skutečně unikátní. Odvezeme vás na krásné Havajské ostrovy a probereme detaily toho, jak tato masáž může vést k hlubokému uvolnění. Připravte se na inspirativní cestu plnou relaxace a klidu.