Masáž může udělat pro pleť víc než drahý krém. Správná technika zlepší prokrvení, podpoří lymfu a zpevní kontury obličeje. Tady najdete přímé a použitelné tipy: co zkusit doma, jak se připravit a kdy raději zajít k odborníkovi.
Masážní baňkování obličeje: malé silikonové baňky jemně nasuňte a jezďte po konturách obličeje. Pomáhá zpevnit tvář a zlepšit mikrocirkulaci. Čtěte i návod „Jak zpevnit obličejové kontury masážním baňkováním“ pro detaily a bezpečnostní tipy.
Medová masáž: na jemné čištění a detox pleti funguje med. Naneste tenkou vrstvu rozohřátého medu, krátce masírujte a stáhněte. Po zákroku pleť projasní a zlepší se textura. Pokud máte citlivou pokožku nebo ekzém, vyzkoušejte malý test na zápěstí.
Aromaterapeutická masáž: pár kapek kvalitního esenciálního oleje (levandule, růže, heřmánek) smíchejte s nosným olejem a vmasírujte do obličeje. Uklidníte mysl i pleť. Pozor na ředění — esence jsou silné a mohou dráždit.
Jemné hnětení a lymfatická masáž: stačí 5–10 minut denně. Začněte u brady, jděte ke spánkům a dolů k lícním kostem. Pohyby by měly být lehké, směřující k lymfatickým uzlinám. To pomůže s otoky a svěžím vzhledem.
Po masáži pleť zklidněte chladivým obkladem nebo hydratačním sérem. Nepoužívejte silné exfoliace ani agresivní kyseliny 24–48 hodin po intenzivním zákroku. Pokud se objeví silné zarudnutí, modřiny nebo dlouhodobé pálení, přerušte a poraďte se s odborníkem.
Frekvence: lehké techniky (domácí masáž, aromaterapie) klidně 3–5× týdně po 5–10 minutách. Silnější procedury (medová masáž, hlubší baňkování) maximálně 1× týdně a vždy opatrně. Příliš časté agresivní zákroky pleť vysuší a oslabí její bariéru.
Kdy vyhledat odborníka: máte-li akné s hnisavými ložisky, rozšířené žilky, citlivost po kosmetických zákrocích nebo chronické kožní onemocnění, neprovádějte intenzivní masáže sami. Odborník poradí správnou techniku a předejde komplikacím.
Chcete konkrétní postup nebo video návod? Mrkněte na naše články o baňkování, medové a aromaterapeutické masáži, kde najdete návody krok za krokem a praktické tipy pro každodenní péči. Dělejte to pravidelně a pozorujte, jak se pleť mění k lepšímu.
Čokoládová masáž není jen o vůni a sladké chvilce. Ve skutečnosti toho nabízí mnohem víc – od hydratace pokožky přes regeneraci až po úlevu od stresu. Zjistíte, proč má smysl dopřát si tuto voňavou terapii, jak působí na tělo i psychiku a na co si dát pozor. Nechybí ani tipy, jak si masáž užít naplno. Čeká vás upřímný pohled na čokoládovou masáž očima někoho, kdo si ji vážně zamiloval.