Klasická masáž jako součást regenerace po cvičení: Jak pomáhá tělu obnovit sílu
Klasická masáž je jedna z nejúčinnějších metod regenerace po cvičení. Zlepšuje krevní oběh, odstraňuje mléčnou kyselinu a uvolňuje svaly. Více než jen relaxace - je to klíč k rychlejší obnově a nižšímu riziku zranění.