Vakuová masáž – co očekávat a kde ji najít v Praze

Už jste slyšeli o vakuové masáži a nevíte, jestli je pro vás? Nebojte, vysvětlím to jednoduše. Používá se speciální přístroj, který vytváří podtlak na pokožce a podkládá tak svaly. Výsledek? Rychlé uvolnění napětí, lepší krevní oběh a menší otoky. Navíc se celému tělu dostane šanci se očistit od nahromaděných toxinů.

Jak vakuová masáž funguje

Masér na tělo přiloží měkké silikonové cupy. Přístroj je pak zapne a vytvoří podtlak – to je jako malý sací pohyb, který táhne kůži a povrchové vrstvy. V praxi to vypadá, že se na místě objevují drobné červené skvrny, což je naprosto normální. V průběhu masáže se tyto cupy pohybují po zádech, ramenou, nohách nebo jiných partiích, kde cítíte napětí.

Podtlak má dva hlavní efekty. První je mechanické roztažení svalových vláken, což snižuje napětí a zmírňuje bolest. Druhý efekt je podpora lymfatického odtoku – díky tomu se rychleji odplavují odpadní látky a zmenšuje otok. Na konci se často cítí „teplý proud“ po celém těle a po několika minutách je člověk klidnější a energičtější.

Nejsou to jen sportovci, kteří z vakuové masáže těží. Lidé s dlouhým sezením u počítače, těhotné ženy (s výjimkou břicha) a dokonce i starší klienti často hlásí úlevu. Samozřejmě jsou i kontraindikace: těhotenský břicho, otevřené rány, kožní infekce, krevní sraženiny nebo těžká srdeční onemocnění. Pokud máte pochybnosti, raději si předem promluvte s terapeutem.

Kde v Praze najít kvalitní vakuovou masáž

Praha nabízí řadu studií, kde se vakuová masáž běžně provádí. Hledejte místa, kde jsou certifikovaní maséři a moderní zařízení. Důležitý je také čistý a relaxační prostor – masáž je o pohodlí. Zkontrolujte recenze, podívejte se, zda studio nabízí i další terapie, jako je lymfodrenáž nebo reflexologie – to vám může pomoct doplnit efekty vakuové masáže.

Tip: při první návštěvě si dejte čas na konzultaci. Terapeut by vám měl vysvětlit, jaký podtlak použije, kolik cup bude aplikovat a jak dlouho bude trvat celá seance. Ideální délka je 30–45 minut, ale pokud máte konkrétní problémy, může trvat i hodinu.

Po masáži nezapomeňte pít dostatek vody – pomůže to tělu rychleji vyloučit toxiny. Pokud po masáži cítíte lehkou bolest, není to špatně; obvykle odezní během několika hodin. Pokud by bolest přetrvávala, kontaktujte maséra.

Na závěr: vakuová masáž je praktický a efektivní způsob, jak ulevit svalům, podpořit detoxikaci a zlepšit celkový pocit pohody. Vyberte si studio, které vám dává důvěru, a vyzkoušejte ji při další příležitosti. Vaše tělo vám poděkuje.