Thajské masáže a jejich místo v tradiční thajské medicíně

Thajská masáž není jen omáčka na těle po dlouhém dni. Je to starověká léčebná umění, která se odvíjí od celkového pojetí těla, energie a duše v thajské medicíně. Pokud jste někdy prožili thajskou masáž, možná jste si všimli, že se liší od všech ostatních - není jen tlak na svaly, ale něco víc. Něco, co se dotýká i toho, co nevidíte.

Co je thajská masáž ve skutečnosti?

Thajská masáž, známá také jako Thai massage, je kombinací akupresury, jógy a pohybové terapie. Vznikla před více než 2500 lety v Thajsku a je přímo spojena s léčebnými tradicemi, které se rozvíjely v oblastech dnešní Indie, Číny a Indie. Její zakladatel se považuje za Jivaka Kumar Bhaccha, lékaře, který podle legendy léčil Buddhu. Tento přístup se předával ústně mezi mnichy a lékáři po generace, až se stal součástí národního dědictví.

Na rozdíl od švédské nebo kalifornské masáže, která se zaměřuje na uvolnění svalů, thajská masáž pracuje s energetickými linkami, které se v thajské medicíně nazývají sen. Existuje 72 000 z nich, ale osm hlavních je klíčových. Tyto linky spojují body na těle s orgány a systémy. Když je blokována, vzniká bolest, únava nebo nemoc. Masážní techniky - tlak prsty, natáhnutí těla, komprese - slouží k otevření těchto toků.

Jak se thajská masáž liší od jiných typů masáží?

Thajská masáž probíhá na podlaze, obvykle na matraci, a klient zůstává v oblečení. Masér nepoužívá oleje, ale pracuje s vlastní váhou a pohybem těla. Je to aktivní terapie - klient není pasivní. Masér vás natáhne, otočí, zatlačí a natahuje jako ve vlastní józe. To zní jako náročné, ale ve skutečnosti se často cítíte jako ve vlastním vlastním těle, které se konečně uvolnilo.

Ve švédské masáži se používají dlouhé, hladké pohyby, které pomáhají s krevním oběhem. Ve thajské masáži se používají prstové tlaky na specifické body, které odpovídají akupresurním bodům. V německé nebo francouzské masáži se často zaměřujete na konkrétní bolesti. Thajská masáž přistupuje k tělu jako k celku - pokud máte bolest v zádech, masér může pracovat na nohou, kyčlích nebo dokonce na pažích, protože všechno je propojeno.

Role thajské masáže v tradiční thajské medicíně

V tradiční thajské medicíně se lidské tělo považuje za kombinaci čtyř prvků: země, vody, ohně a větru. Když jsou tyto prvky v rovnováze, jste zdraví. Když ne, vznikají příznaky nemoci. Masáž je jedním z nástrojů, které pomáhají obnovit tuto rovnováhu.

Thajská medicína nevidí nemoci jako náhodné selhání, ale jako výsledek dlouhodobého narušení. Například chronická bolest v zádech může být způsobena nejen špatnou postavou, ale i emocionálním stresem, který blokuje energii v oblasti ledvin. Masáž tedy není jen „zábava“, ale léčebný proces, který se řídí stejnými principy jako léčení bylinami, dýchacími cvičeními nebo meditací.

V thajských vesnicích se masáž často kombinovala s léčivými bylinami, horkými kompresemi a dýchacími technikami. Dnes se toto spojení zachovává v některých klinikách a wellness centrech, kde se masáž doplňuje o vývar z korene křenového kořene nebo teplé kámen, které se používají k uvolnění blokád.

Co se stane s vaším tělem po thajské masáži?

Než začnete, je důležité vědět, co vás čeká. První sezení může být něco mezi bolestí a uvolněním. Někteří lidé se cítí jako po intenzivním tréninku - bolestivě, ale dobře. To je normální. Tělo se uvolňuje z dlouhodobých vzorců napětí, které jste si zvykli považovat za „normální“.

Po masáži se často cítíte:

• Uvolněnější - nejen svaly, ale i mysl
• Více pohyblivější - záda, kyčle, ramena se pohybují volněji
• Spokojenější - snížená úroveň stresu a horší spánek
• Více přítomný - jako byste se konečně „vrátili“ do svého těla

Někteří lidé cítí mírné závratě nebo únava - to je způsobeno uvolněním toxických látek z těla. Doporučuje se pít vodu a vyhnout se intenzivnímu cvičení následující den.

Kdo by měl thajskou masáž vyzkoušet?

Thajská masáž je vhodná pro mnoho lidí, ale ne pro všechny.

Je ideální pro:

• Lidi s chronickou bolestí zad, krku nebo ramen
• Pracovníky, kteří sedí celý den u počítače
• Atlety, kteří potřebují zlepšit pohyblivost
• Lidi, kteří cítí stres, únavu nebo „zablokovanou energii“

Není doporučena pro:

• Lidi s akutními zraněními, zlomeninami nebo záněty
• Osoby s trombózou nebo krevními sraženinami
• Těhotné ženy ve třetím trimestru bez předchozího souhlasu lékaře
• Lidi s vážnými osteoporózou nebo kardiovaskulárními onemocněními

Pokud máte pochybnosti, vždy se zeptejte maséře, zda má zkušenosti s vaším stavem. Dobrý masér se nebudou snažit „vytlouct“ vaše tělo - bude se přizpůsobovat vašim potřebám.

Co hledat při výběru maséře?

Není všechna thajská masáž stejná. Některé centra ji nabízejí jako „rychlou uvolňovací masáž“ za 30 minut - to není pravá thajská masáž. Pravá forma trvá nejméně 60 minut, často 90 nebo 120.

Hledejte maséře, kteří:

• Mají certifikát z Thajska - například z Bangkokské univerzity nebo z centra Wat Pho
• Učí se tradiční metody, ne jen moderní „adaptace“
• Nejsou založeni jen na rychlém příjmu - mluví s vámi, ptají se na vaše potřeby
• Nepracují jen s oleji - thajská masáž je bez oleje

Nejlepší maséři v Thajsku se učí od starších mistrů - někteří mají 30 let zkušeností. V Česku se takoví lidé objevují pomalu, ale objevují se. Zkuste se zeptat na školy, které se zaměřují na tradiční thajskou medicínu, ne jen na masáž jako službu.

Je thajská masáž jen trendy?

Někdo říká, že je to jen další trendy, která přišla z Asie. Ale to je špatně. Thajská masáž není trendy - je to léčebná tradice, která přežila tisíce let. Když dnes vidíte, jak ji používají v nemocnicích v Thajsku, nebo jak ji lékaři doporučují pacientům s chronickými bolestmi, víte, že to není jen „relax“.

Je to jedna z mála masážních forem, která má vlastní lékařskou teorii, vlastní anatomii (sen linie), vlastní výukové systémy a vlastní výzkum. V posledních letech se thajská medicína začala objevovat i v akademických článcích - například v časopisech jako Journal of Bodywork and Movement Therapies.

Není to „alternativní léčba“. Je to léčba, která se v Thajsku učí v univerzitách a kterou používají lékaři vedle moderní medicíny. Pokud ji vyzkoušíte, nebudete si jen uvolnit svaly - budete se dotýkat starověkého systému, který pochopil tělo dříve, než jsme měli rentgeny nebo MRIs.

Co dělat po masáži?

Po sesení je důležité nechat tělu čas. Nejdříve půl hodiny odpočívejte. Nepřemýšlejte o práci, nezvedejte těžké věci, nepřijímejte silnou kávu. Pijte vodu - pomůže tělu vyloučit toxiny, které se uvolnily během masáže.

Pokud chcete udržet efekt, doporučuje se masáž opakovat každé 2-4 týdny. Pro lidi s chronickými problémy je vhodné začít s třemi sezeními během jednoho měsíce, pak se přejít na měsíční sezení. Většina lidí, kteří začnou, se k ní vrací - ne proto, že je to trendy, ale protože cítí, že jim to opravdu pomáhá žít lépe.