Jak vám lymfatická masáž může pomoci zhubnout

srp, 14 2023

Poznání lymfatického systému

Není tajemstvím, že bychom se měly starat o naše tělo a jeho potřeby. Pokud jde o hubnutí, mnoho žen se zaměřuje pouze na cvičení a stravu, ale často přehlíží jednu esenciální část našeho těla - lymfatický systém. Pokud mě zeptáte, proč se věnujeme tolik pozornosti a úsilí na naši kůži a vlasy, ale ne na náš interní očistný systém? Že je to trochu divné? A co kdybych vám řekla, že právě tato část těla nám může pomoci dostat náš organismus do optimální formy a napomoci v procesu hubnutí?

Lymfatický systém je vlastně naše tělo postouda, která funguje jako očistný systém. Lymfa je tekutina, která je ve stálém pohybu, odstraňuje toxiny a odpadní produkty, které jsou skrze krevní oběh dopraveny do tkání. Pokud je tento systém zdravý a funguje správně, tělo je schopné přirozeně se zbavovat nadbytečných kilogramů. Ale co když ne?

Co je lymfatická masáž?

Možná jste již slyšeli o tom, co je to lymfatická masáž, nebo jste ji dokonce samy vyzkoušely. Jde o speciální druh masáže, který je zaměřený na posílení a urychlení toku lymfy, čímž pomáhá tělu lépe odstraňovat toxinů z těla. Lymfatická masáž není určena jen těm, kdo chtějí zhubnout, ale je také skvělá pro celkové zlepšení tělesného zdraví.

Lymfatická masáž začíná na konkrétních místech na těle, které jsou nazývané lymfatické uzliny. Tyto uzliny jsou nezbytné pro správné fungování lymfatického systému a když jsou správně masírovány, mohou podporovat detoxikační proces v těle. A tahle masáž je příjemná, věřte mi.

Jak lymfatická masáž pomáhá hubnout

Moje dcera Zuzana mi jednou řekla: "Mami, jako bys byla celkem jiná osoba, když se vrátíš z masáže!" A měla pravdu - nikdy jsem se necítila tak lehce a svěže ještě před tím, než jsem objevila lymfatickou masáž. Ale vracíme se zpět k hubnutí, Jak vám tato masáž může pomoci zhubnout? Pravda je taková, že zdravý lymfatický systém může pomoci urychlit metabolismus těla, který je klíčový pro proces hubnutí.

Proces hubnutí s pomocí lymfatické masáže vypadá tak, že lymfatický systém s pomocí lehkého tlaku na klíčové zóny těla stimuluje tok lymfy. Tímto způsobem se tělo zbaví nadbytečných toxinů, které mohou být překážkou v procesu hubnutí. Navíc při správné aplikaci může lymfatická masáž rozštěpit tukové buňky, které se následně snadněji vylučují.

Tipy pro lymfatickou masáž doma

Lymfatická masáž je sice něco, co je dobré nechat na profesionálech, ale pokud si nemůžete dovolit pravidelné návštěvy masérky, existují způsoby, jak si udělat lymfatickou masáž doma. Chce to jen trochu praxe a pacience.

Osobně mi v tomto pomáhá mast z lžičky medu a dvou kapek esenciálního oleje z bergamotu nebo grapefruitu. Tato mast napomáhá při masírování a zároveň oživuje pokožku. Začněte masírovat u klíčních míst jako jsou krk, paže a podpaží, kde se nachází mnoho lymfatických uzlin. Dotýkejte se jemně, pohybujte se směrem k srdci a nechte se vést instinktem. Následně pokračujte dolů na břicho a dolní část těla. Nezapomeňte, že pohyb a tekutost jsou klíče k úspěchu.

Výhody lymfatické masáže mimo hubnutí

Hubnutí není jedinou výhodou lymfatické masáže. Je také účinná při snižování stresu, podporuje imunitní systém, zlepšuje kvalitu spánku a dokonce může napomoci při redukci celulitidy. A jako matka mohu potvrdit, že po náročném dnu s dětmi je lymfatická masáž jako poslat do nebe!

Tak co, přidáte se ke mně? Vyzkoušejte lymfatickou masáž a uvidíte, jak vám to může pomoci zhubnout a začít se cítit lépe ve svém vlastním těle. A nemusíte mi děkovat za tip – děkuju za pozornost!

Závěrečné myšlenky

Na konci dne je nejdůležitější, abychom se cítili dobře v našem těle. Lymfatická masáž je jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout. Jak jsem už zmínila, lymfatický systém je nejen důležitý pro hubnutí, ale i pro naše celkové zdraví. Pokud tedy hledáte nový způsob, jak zlepšit svůj proces hubnutí, nebo jen chcete věnovat více pozornosti svému zdraví, vyzkoušejte lymfatickou masáž. Já jsem přesvědčená, že je to krok správným směrem. Zdraví je přeci největší poklad, že?