Masáž kojenců a batolat: Účinná pomoc při bolestech bříška a nadýmání

Když malá miminka začnou plakat zdánlivě bez důvodu, často jsou v tom na vině bolesti bříška. Každý rodič tenhle scénář zná až příliš dobře – křečovité koliky, nafouknutá bříška a nekonečné noční kolotoče pokusů o utišení. Překvapí vás, kolik se dá vyřešit rukama a trochou trpělivosti. Více než polovina miminek v prvních měsících života zažije takzvané koliky, podle údajů z brněnské dětské kliniky až 60 % dětí bojuje s bolením bříška, nejčastěji mezi druhým a čtvrtým měsícem. Rodiče dostávají různé rady – změna stravy, kapky proti nadýmání, nošení miminka – ale málokdo naplno využívá možnosti masáže bříška. Přitom jde o metodu s dlouhou tradicí nejen v Asii, ale i u nás. Inspiraci si berou jak zkušené babičky, tak lékaři dětských oddělení. Co všechno může pravidelná a správně provedená masáž kojenců a batolat udělat s trávením a jak ji zařadit do běžného domácího rituálu? Přesně na tyhle otázky se teď detailně podíváme.

Proč bříško u miminek bolí: Hledání příčiny

První týdny a měsíce života jsou pro trávící systém dítěte zkouškou. Ještě není dokonale vyvinutá střevní mikroflóra a enzymy potřebné na trávení mléka „běží“ na poloviční výkon. Nejčastěji miminko trápí tzv. dětské koliky. Zajímavé je, že podle České pediatrické společnosti většina těchto potíží vrcholí kolem 6. týdne a zlepší se okolo třetího měsíce života. Pláč, kroucení nožičkami a nafouknutí bříška signalizuje přetlak nebo bolest. Může za to i polykání vzduchu při kojení a krmení z lahvičky nebo nezralost nervové soustavy, kdy se střeva ještě neumí správně hýbat. Určitý vliv může mít už i časný kontakt s alergenem v potravě či nedostatek kontaktu kůže na kůži. Další častou příčinou jsou začínající zuby, které dokáží úplně rozbourat trávení i u větších batolat. Intenzita i frekvence kolik se různí a řada rodičů vyzkouší prakticky všechno. Masáž se v posledních letech začíná doporučovat nejen fyzioterapeuty, ale také lékaři v novorozeneckých a kojeneckých poradnách. Když dítěti správným způsobem pomůžeme rozhýbat střeva, jeho tělo méně bojuje s nadýmáním i křečemi. To automaticky zklidňuje nervovou soustavu – méně pláče, lépe spí a rychleji roste. Vztah mezi rodičem a dítětem navíc masáží bříška posilujete, protože dotyky přímo ovlivňují tvorbu oxytocinu, tzv. hormonu štěstí.

Jak správně masírovat bříško: Techniky, které fungují

Možná to zní složitěji, než ve skutečnosti je. Masáž kojenců se dá naučit i bez zkušeností, pokud znáte pár důležitých pravidel. Děti byste měli masírovat hlavně v teplém a klidném prostředí – třeba po koupeli, než jde dítě spát, nebo ráno po přebalení. Nejvhodnější doba pro bříškovou masáž je aspoň půl hodiny po jídle, aby se dítě necítilo syté. Důležité je umýt a zahřát si ruce, použít můžete přírodní olej lisovaný za studena, jako je mandlový nebo olivový.

Základní pohyb je ve směru hodinových ručiček. Střeva totiž takhle přirozeně pracují – podporujete přirozenou peristaltiku a vytlačujete vzniklý plyn směrem k análnímu otvoru. Nejčastější technika je jemný krouživý pohyb prsty po celém bříšku. Skvěle funguje také „chůze prstů“, tedy prstoklad v malých posunech od pravé kyčle směrem nahoru, pak přes bříško dolů k levému třísla. Maminky často přidávají tzv. „I-L-U“ – jde o sled pohybů ve tvaru písmen (nejdříve svislá čára směrem dolů, potom přejezd do L a zakončení písmenem U okolo pupíku). Tímto masírujete celou oblast tlustého střeva. Nesnažte se vyvíjet sílu, stačí několik gramů tlaku – dítě nesmí být podrážděné nebo ve stresu. Po masáži můžete jemně přitáhnout nožičky k bříšku a párkrát s nimi opatrně zakývat – simuluje to přirozený pohyb v břišní dutině.

Za zmínku stojí, že pravidelnou masáží bříška snižujete i četnost refluxních epizod, což potvrdilo i menší sledování na neonatologii v Motole. V některých porodnicích v Evropě rodiče dostávají krátký kurz masáže už v šestinedělí, protože hmatový kontakt má vliv také na psychomotorický vývoj dítěte. Přidejte do masáže jednoduchý rituál: tichá hudba, klidné světlo a pevný, klidný kontakt. Při masáži se děti rychle naučí uvolnit, a některé dokonce při opakovaném rituálu samy ukáží, kde chtějí hladit nejvíc. Dopřejte masáži prostor každý den – klidně pět minut, místo dvacetiminutového boje s pláčem, který dítě i vás vyčerpává.

• Při masáži nikdy netlačte na podbřišek, kde jsou citlivé orgány.
• Nemasírujte, pokud má dítě horečku, vyrážku, nebo nezvyklou bolest v jiné části těla.
• Vždy sledujte reakci miminka – projevuje-li se nelibě, masáž ihned přerušte.
• Pokud máte doma aromaterapeutický olej, vybírejte pouze produkty vhodné pro kojence bez parfemace a esenciálních olejů.

Jaké benefity masáž kojenců a batolat přináší a proč je vyzkoušet

Možná jste už slyšeli, že dotek je u malých dětí stejně důležitý jak jídlo nebo spánek. Kontakt s kůží snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a podporuje trávení. Pravidelná masáž umí snížit počet kolik až o třetinu. To není málo, hlavně pokud jste rodič, co už vyčerpal možnosti kapek, kapaček a herbalek na trhu. Americká pediatrická asociace uvádí, že děti, které byly masírovány už od 2. týdne života, měly méně nočních pláčů a napětí bříška. Studie publikovaná v roce 2024 ve věstníku Dětská medicína potvrdila, že masáží lze snížit i četnost zácpy. Pravidelně masírované děti rychleji zvládají spánkový režim a jsou při bdění klidnější. Masáž navíc stimuluje oběh lymfy, což znamená rychlejší obranyschopnost organismu.

Není to ale jen o zmírnění bolesti bříška. Masírujete-li dítě pravidelně, zlepšujete jeho vnímání vlastního těla (tzv. body awareness), posilujete nejen břicho, ale i mezižeberní svaly a napomáháte správnému dýchání. Dotykový kontakt působí na vyzrávání sociálních dovedností – dítě se nebojí cizího prostředí, často lépe reaguje na nové situace. A v neposlední řadě: rituály jako masáž usnadňují přechod mezi aktivitou a spánkem, což pomáhá dítěti i rodičům biologicky sladit „vnitřní hodiny.“

Speciálně u batolat, která se začínají více pohybovat, můžete masáží bříška zvýšit chuť k jídlu a omezit noční buzení. Pro čerstvé maminky i tatínky může být práce se svým dítětem během masáže emocionálně velmi silná. Přináší sebevědomí i jistotu, že dělají pro své dítě masáž kojenců co nejlépe. Rodiče v Česku často uvádí, že si masáž oblíbily i děti v období prvních pohybů, kdy odpoledne masírují batole po běhání venku pro lepší regeneraci svalů.

Kdy a jak začít: Praktické tipy pro rodiče

Mnoho rodičů si není jistých – nepokazím něco špatným pohybem? Pravděpodobnost je malá, jestli posloucháte signály dítěte. Masáž můžete zařadit každý den, nejlepší je v pravidelný čas, kdy je dítě odpočaté a klidné. Vyhněte se okamžikům těsně po kojení nebo krmení, stejně tak pokud je miminko velmi unavené. Nepoužívejte masážní přípravky, které voní intenzivně nebo obsahují parabeny a silikony.

U úplně malých miminek zkuste začínat krátce – třeba dvě minuty, a uvidíte, jak dítě zareaguje. Po několika dnech můžete dobu masáže natáhnout třeba na deset minut. Zásadní je být v klidu a neuspěchat se. Jestli je doma neklid, dítě napětí převezme z vás – nespěchejte a klidně vypněte telefon nebo televizi. Každé dítě je jiné, takže si najdete svůj vlastní styl a rituál. Můžete zkusit kombinovat masáž bříška s jemným hlazením nohou nebo zad, což pomáhá celému tělu k rychlejší relaxaci.

• Dejte přednost přírodnímu oleji lisovanému za studena.
• Nepoužívejte tlak – není třeba síly, stačí dotyk.
• Vždy masírujte ve směru hodinových ručiček.
• Sledujte signály dítěte – pokud je nervózní nebo pláče, masáž přerušte.
• Zavedte masáž jako každodenní rituál alespoň na několik minut.

Když nevíte, jak začít, spolehněte se na online kurzy, které často vedou naše certifikované lektorky přímo pro české maminky a tatínky. Volně dostupná jsou i videa (třeba z Masarykovy univerzity) s ukázkami správných tahů. A pokud máte pochybnosti, zda je masáž pro vaše dítě bezpečná, poraďte se s dětským lékařem. Čím dřív začnete, tím rychleji a citlivěji bude miminko reagovat. Masáž není zázrak, ale je to jeden z nejlepších, nejpřirozenějších a nejjemnějších způsobů, jak svému dítěti ulevit, upevnit vzájemné pouto a vést ho k lepšímu vnímání vlastního těla. A právě to je dnes možná víc potřeba než kdy dřív.