Anticelulitidní masáž: co to je a kdy má smysl

Anticelulitidní masáž cílí na zlepšení cirkulace, lymfatického odtoku a struktury pokožky v místech s celulitidou. Nečekej zázrak po jedné návštěvě, ale pravidelná péče umí zlepšit pevnost kůže, snížit otoky a vyhladit povrch. Masáž může být manuální, vakuová (baňky, přístrojová lipomasaž), medová nebo kombinovaná s lymfodrenáží a peelingem.

Jak probíhá sezení a co čekat

Sezení trvá obvykle 30–60 minut. Terapeut začne prohřátím pokožky a jemným rozprouděním krve, pak použije hloubější hnětení, rolování nebo vakuové techniky. Někdy je procedura příjemná, jindy může trochu bolet — záleží na citlivosti a stupni celulitidy. Po masáži bývá kůže zarudlá, možná drobná modřina při použití baněk nebo silnějšího podtlaku.

Obvyklý doporučený kurz je 6–12 sezení, ideálně 1× týdně nebo 2× za týden při intenzivnějším režimu. Pro udržení výsledků dělej měsíční „dávky“ nebo zařaď pravidelnou domácí péči: masáž suchou rukavicí, peeling a dostatek tekutin.

Komu masáž pomůže a kdo si ji musí rozmyslet

Anticelulitidní masáž pomáhá lidem s povrchovou i střední celulitidou, uvolňuje ztuhlé svaly a snižuje otoky. Je vhodná, pokud chceš zlepšit vzhled kůže a podpořit lymfatický systém. Není to ale léčba na všechno — výrazné tukové polštáře nebo velmi pokročilá celulitida vyžadují kombinaci s cvičením, dietou a případně dalším estetickým zákrokem.

Kontraindikace: těhotenství (některé techniky mohou být povoleny až po domluvě), aktivní zánět, horečka, křečové žíly v akutním stavu, trombóza, otevřené rány, kožní infekce nebo nádorová onemocnění. Vždy informuj terapeuta o zdravotních problémech a lécích.

Po masáži pij vodu, vynechej intenzivní cvičení a saunu na 24 hodin a dávej pozor na příliš agresivní tření pokožky. Pokud se objeví silná bolest nebo neobvyklé zhoršení stavu, ozvi se salonu nebo lékaři.

Jak vybrat salon? Hledej zkušeného terapeuta s referencemi, ptej se na používané techniky a přístroje, ověř hygienu a ceník. Zkušený masér ti poradí vhodnou frekvenci a případné kombinace s lymfodrenáží nebo cvičením.

Anticelulitidní masáž není zázrak přes noc, ale s rozumným očekáváním a pravidelností může výrazně zlepšit vzhled pokožky a přinést pocit lehkosti v nohách. Chceš tipy na konkrétní techniky nebo doporučení salonu v Praze? Podívej se na naše recenze a zkušenosti klientů na Masážní Studio Praha.