Boleni bříška: co funguje rychle a bezpečně

Bolest bříška potká občas každého. Někdy jde o lehkou křeč nebo plyn, jindy o problém vyžadující odborníka. Tady najdete konkrétní kroky, které můžete vyzkoušet doma hned teď — rozdělené podle situací: dospělí, těhotné a kojenci.

Rychlé tipy na úlevu doma

Začněte jednoduchými věcmi: zklidněte dech, posaďte se nebo lehce pololehněte, přiložte teplý obklad na břicho. Teplo uvolní křeče a pomůže trávicímu ústrojí. Pijte po doušcích vlažnou vodu nebo slabý bylinkový čaj (heřmánek, máta). Vyhněte se syceným nápojům a mastným jídlům, které bolest zhorší.

Lehká masáž bříška podle směru hodinových ručiček podpoří pohyb střev. Jemnými krouživými pohyby začněte u pravého podžebří, pokračujte dolů přes oblast pupku a skončete vlevo nahoře. Uleví to při plynatosti a zácpě. Pokud jde o plyn, zkuste se projít – pohyb často pomůže uvolnit tlak.

Při zácpě zkuste zvážit vlákninu (ovoce, celozrnné pečivo), více tekutin a lehké protažení nebo krátkou procházku po jídle. Pozor na nadměrné užívání projímadel bez konzultace s lékařem.

Bříško v těhotenství a u kojenců

Těhotné ženy: mírné bolesti břicha mohou patřit k těhotenství, ale neignorujte ostré, trvalé nebo doprovodné krvácení, horečku či pokles pohybů plodu. Při pochybnostech volejte svou porodnici. Těhotenská masáž zaměřená na uvolnění páně a zádí může snížit napětí, ale břicho masírujte jen se souhlasem terapeuta nebo lékaře.

Kojenci a malé děti často trpí kolikou nebo větry. Zkuste jemnou masáž bříška v rytmu hodinových ručiček, hřejivou láhev na bříško, koupel a houpání. U kojenců jsou efektivní i „kolo nožkami“ pohyby, které napodobují jízdu na kole a pomáhají uvolnit plyn. Pokud dítě nechce jíst, má horečku nebo zelený průjem, okamžitě kontaktujte pediatra.

Kdy jít k lékaři? Pokud je bolest silná, náhlá, provází ji horečka, zvracení s krevními příměsemi, krev v stolici, nebo pokud bolest trvá více než 24 hodin bez zlepšení, vyhledejte lékaře. U těhotných a malých dětí buďte opatrnější — nízký pragmatický práh pro okamžitou konzultaci platí vždy.

Potřebujete-li poradit konkrétně podle symptomu, napište nám nebo vyhledejte článek z naší nabídky o těhotenských masážích, masáži kojenců a způsobech, jak podpořit vyprázdnění. Jsme tady, abychom vám poradili prakticky a bez zbytečného stresu.