Co je Shiatsu? Jednoduchý průvodce japonskou masáží

Shiatsu je japonská masážní technika, která spojuje tlak prstů a dlaní s principy čchi – životní energie proudící tělem. Na rozdíl od klasického hnětení svalů se soustředí na energetické body (akupunkturní body) a meridiány, což má podpořit rovnováhu a uvolnění.

Jak Shiatsu funguje?

Při shiatsu masérovi používá prsty, palce i dlaně k jemnému, ale pevně cítitelnému tlaku. Každý tah trvá několik sekund až minut a často se provádí na oblečeném těle – není potřeba ležet nahý. Tlak stimuluje proudění čchi, což může zlepšit prokrvení, uvolnit napětí a podpořit regeneraci.

Co můžete od Shiatsu očekávat?

Po první seanci mnoho lidí cítí klidněji, méně stresovaně a s mírnější bolestí zad. Šetrný tlak často pomáhá při migrénách, zažívacích potížích nebo únavových stavech. Pokud máte konkrétní problémy (např. chronická bolest krku), řekněte masérovi – může přizpůsobit techniku vašim potřebám.

Vybrat si správného terapeuta není těžké, ale dejte pozor na certifikaci a reference. V Praze najdete několik studií specializovaných na shiatsu; čtěte recenze, zeptejte se na zkušenosti ostatních klientů. Dobrá komunikace během masáže je klíčová – pokud je tlak příliš silný nebo nepříjemný, dejte vědět hned.

Shiatsu není jen relaxační procedura, ale i prevence. Pravidelné sezení může pomoci udržet tělo v rovnováze a snížit riziko chronických potíží. Nemusíte čekat na bolest – zkuste ho jako součást wellness rutiny.

Na závěr: pokud hledáte něco mezi klasickou masáží a akupunkturou, shiatsu je skvělá volba. Stačí najít dobré studio, rezervovat si termín a užívat si přirozený způsob, jak podpořit svoje zdraví a pohodu.