Japonská masáž – co to je a proč ji milují lidé po celém světě

Možná jste už slyšeli o shiatsu nebo jiných japonských technikách, ale nevíte přesně, jaký mají přínos. Japonská masáž kombinuje tlakové body, rytmické tahy a dechová cvičení, aby uvolnila napětí a podpořila energii těla. V praxi to znamená, že terapeut používá prsty, dlaně i lokty k stimulaci konkrétních míst na povrchu pokožky – podobně jako akupunktura, ale bez jehel.

Jaký je rozdíl mezi shiatsu a ostatními masážemi?

Shiatsu se liší především tím, že pracuje s meridiány, což jsou energetické dráhy popsané v tradiční čínské medicíně. Když terapeut najde blokádu, použije tlak a protahování, aby proud energie plynule pokračoval. Oproti klasické švédské masáži je shiatsu méně zaměřený na hřátí svalů a více na obnovu rovnováhy celého organismu.

Co můžete očekávat během sezení?

První 5–10 minut věnuje terapeut vašemu dotazování – zjistí, kde pociťujete největší napětí a co vás trápí. Pak začne s lehkým zahřátím těla, následně přejde k hlubším tlakům na body podél nohou, zad i rukou. Sezení obvykle trvá 45 až 60 minut a končí jemným protahováním, které pomůže uvolnit svaly po práci.

Nejčastější benefity jsou:

• Zlepšení krevního oběhu a lymfatického toku
• Uvolnění stresu a úzkosti
• Podpora flexibility a pohyblivosti
• Snížení bolesti zad, krku i hlavy

Jedna z největších výhod je, že se shiatsu hodí téměř pro každého – od sportovců po kancelářské pracovníky. Stačí jen najít zkušeného maséra, který rozumí vašim potřebám.

V Praze existuje několik studií specializovaných na japonské masáže. Hledejte recenze a hodnocení, zkontrolujte certifikáty terapeutů a nechte se poradit při výběru první návštěvy. Pokud máte konkrétní problémy, jako jsou migrény nebo chronické bolesti, zmínte to předem – dobrý masér přizpůsobí techniku vašemu stavu.

Vyzkoušeli už někdo z vás shiatsu? Jak se po první návštěvě cítili? Podělte se v komentářích a pomozte ostatním rozhodnout, jestli je japonská masáž pro ně tou správnou volbou.