Kojenecká masáž: jak masírovat miminko bezpečně a účinně

Kojenecká masáž zklidní plačící miminko, podpoří trávení a zlepší spánek. Stačí pár minut denně a správný přístup. Tady najdete konkrétní rady, co dělat, čemu se vyhnout a krátkou rutinu, kterou zvládne každý rodič.

Proč masírovat a kdy začít

Dotek dává dítěti bezpečí. Masáž pomáhá uvolnit plyny, podporuje střevní peristaltiku a rozvoj motoriky. Můžete začít už několik dní po porodu, pokud je miminko zdravé a lékař nic nevyčítá. U novorozenců volte opravdu jemné tahy a kratší dobu, starším kojencům prodlužujte dobu podle pohody dítěte.

Vyhněte se masáži při horečce, při výrazném podráždění kůže nebo bezprostředně po očkování—v těchto případech raději konzultujte pediatra. Pokud má dítě chronické onemocnění, zeptejte se odborníka předem.

Jak na to: jednoduchá 5–10minutová rutina

Připravte teplou místnost a umyjte si ruce. Použijte malé množství přírodního oleje bez parfemace (mandlový, slunečnicový nebo speciální dětský olej). Olej zahřejte v dlaních.

1) Nohy: Uchopte nožičku u kotníku a táhněte jemně směrem dolů k chodidlu, opakujte 3–5×. To pomůže prokrvení a uvolnění.

2) Bříško: Masírujte jemně po směru hodinových ručiček kruhy kolem pupku. Tato technika podporuje odchod plynů a trávení. Nikdy netlačte přímo na pupík.

3) Hrudník a paže: Lehké hnětení od středu hrudníku ven k ramenům a dolů po pažích. Pomáhá uvolnit napětí a podporuje dýchání.

4) Záda: Položte miminko na bříško. Dlaněmi dělejte jemné tahy od krku dolů k zadečku podél páteře, ale nevyvíjejte tlak přímo na páteř. Tato část bývá uklidňující a často miminko pomůže usnout.

5) Obličej a hlavička: Používejte špičky prstů, jemné tahy od středu čela k spánkům a po lících. Vyhýbejte se silnému tlaku.

Celá rutina trvá 5–10 minut. Sledujte signály dítěte: pokud se miminko napíná, odtahuje nebo intenzivně pláče, přestaňte a zkuste znovu jindy.

Bezpečnost a tipy: nikdy nepoužívejte esenciální oleje u novorozenců. Dávejte pozor na alergické reakce—nejdřív otestujte malé množství oleje na předloktí. Masírujte po krmení s odstupem 20–30 minut, ne hned po jídle.

Pokud chcete více dovedností, zvažte kurz kojenecké masáže nebo poraďte se s fyzioterapeutem. Správný dotek pomůže vám i dítěti cítit se klidněji a bezpečněji každý den.