Hledáte masáže v Praze a nevíte, kde začít? Dáte přednost relaxaci, rehabilitaci nebo speciální péči během těhotenství? Na této stránce najdete přehled typů masáží, co od nich čekat a jak vybrat salon, aby vás masáž opravdu ulevila.
V Praze narazíte na širokou nabídku: ájurvédská masáž pro hlubokou relaxaci, thajská masáž na protažení a uvolnění, shiatsu pro obnovu energie nebo masáž lávovými kameny pro teplý relax. Pro bolestivé stavy a regeneraci jsou populární baňkování a rehabilitační masáže. Maminky ocení těhotenskou a poporodní masáž, rodiče zase jemné masáže kojenců.
Začněte recenzemi a fotkami salonu. Hledejte jasné informace o vzdělání masérů a certifikátech – zejména u specializovaných procedur (těhotenská masáž, tejpování, Dornova metoda). Zeptejte se, jaké oleje nebo pomůcky používají a zda mají zkušenost s vaším konkrétním problémem (bolest zad, migrény, artróza).
Cena často odráží kvalitu, ale dejte pozor na podezřele levné nabídky bez recenzí. Dobrý salon nabídne krátký konzultační rozhovor před procedurou, aby upravil tlak, délku a zaměření masáže podle vašich potřeb.
Přijďte pár minut dříve, abyste vyplnili kratší dotazník o zdraví. Sdělte alergie, léky, operace nebo těhotenství. Během masáže komunikujte o intenzitě tlaku a pohodlí. Pokud máte akutní bolest nebo podezření na vážné onemocnění, nejdřív konzultujte lékaře.
Praktické rady: pijte vodu po masáži, odpočiňte si a vyhněte se náročnému cvičení hned po proceduře. U baňkování a medové masáže může být kůže krátce zarudlá nebo citlivá – je to normální.
Na našem webu najdete články o konkrétních technikách — jak funguje ájurvéda, jak baňkování pomáhá proti bolestem hlavy, kdy volit tejpování nebo jak masáž podpoří obnovu po porodu. Projděte si recenze salonů v Praze a vyberte si tu kombinaci, která sedne vašemu tělu i rozpočtu.
Chcete rychlý tip? Pokud bojujete s chronickou bolestí zad, hledejte rehabilitační maséra nebo specialistu na Dornovu metodu. Pro relaxaci preferujte aromaterapii nebo lávové kameny. A pokud jste těhotná, vždy volte terapeuta se zkušeností s těhotenskými masážemi.
Potřebujete poradit s výběrem nebo hledáte konkrétní typ masáže v Praze? Prohlédněte si naše články a recenze — najdete tam tipy, zkušenosti a konkrétní rady, jak získat nejlepší péči.
Thajské masáže nejsou jen o relaxaci – přinášejí úlevu tělu, kloubům i psychice. Hodí se nejen pro sportovce, ale i pro unavené lidi z kanceláře. V článku najdete užitečné tipy, jak se na masáž připravit a podle čeho vybrat ten správný salon. Prozkoumáme i časté mýty a vysvětlíme rozdíl mezi tradiční thajskou a olejovou masáží. Pokud přemýšlíte, jestli je thajská masáž pro vás, tady najdete všechny odpovědi.
Tantrická masáž je prastará technika, která propojuje tělo a mysl prostřednictvím doteků a meditativních praktik. Tento článek vám přiblíží základy tantrické masáže, její techniky a výhody. Dozvíte se také, jak může tantrická masáž zlepšit vaše fyziologické i emocionální zdraví.