Péče o dítě není jen přebalování a krmení. Dotek a správná masáž mohou pomoct při bolení bříška, nespavosti i motorickém vývoji. Tady najdete jasné, praktické rady jak začít hned dnes – bezpečně a bez složitostí.
Nejlepší doba pro jemnou masáž je, když je dítě klidné a ne hned po jídle. Počkejte 30–40 minut po krmení. Použijte teplý, hypoalergenní olej a krátké sezení 5–10 minut. Sledujte signály dítěte: když se napřímí nebo odtahuje, zastavte.
Pro bolavé bříško zkuste kruhové pohyby po směru hodinových ručiček. Lehce podržte nožičky a dělejte "jízdu na kole" – táhněte kolínka k bříšku a uvolněte. To často pomáhá při nadýmání a zácpě. Po masáži nechte dítě chvíli ležet na bříšku pod dohledem, podpoříte tak odbourání plynů.
Pro rozvoj motoriky dělejte jemné hlazení paží a nohou směrem k trupu, mírné hnětení šíje a ramen a podporujte otáčení tak, že dítě motivujete hračkou. Nechte ho najít vlastní pohyb, netlačte. Dotek posiluje nervové spojení a pomáhá koordinaci.
Těhotenská masáž uleví od zad a otoků, ale vybírejte terapeuta, který má zkušenost s těhotnými. Zeptejte se na certifikaci a jak pracuje v různých trimestrách. Po porodu je masáž skvělá pro uvolnění, snížení stresu a podporu psychiky – pokud nemáte komplikace, začít můžete po domluvě s lékařem.
Masáž po porodu pomáhá i při kojení – uvolní napětí v krku a ramenou. Pokud máte bolest po námaze nebo problémy s poporodním hojením, konzultujte s fyzioterapeutem specializovaným na poporodní péči.
Jak často? Denní krátké doteky a pár minut masáže stačí pro kojence. Dospělí maminky mohou mít týdenní nebo dvoutýdenní sezení podle potřeby. Důležité je pravidelné pozorování reakcí dítěte i vlastní pohodlí.
Kdy masáž vynechat: horečka, kožní infekce, čerstvá operace, výrazné záněty. Pokud si nejste jistí, raději se poraďte s pediatrem.
Nakonec: masáž je hlavně o spojení. Buďte trpěliví, učte se podle dítěte a hledání správného terapeuta řešte s dotazy na praxi a reference. Jeden jemný dotek může změnit den – u dítěte i u vás.
Jmenuji se Martin a dnes se vám pokusím přiblížit svět masáží pro naše nejmenší. Chcete vědět, jak na to a kdy je nejlepší doba pro masáž kojenců a batolat? Své zkušenosti a nové poznatky z praxe se s vámi podělím zde na tomto blogu. Tak pojďme se ponořit do světa dětské relaxace, jemné doteky a péče, kterou můžeme našim dětem poskytnout. Jsem přesvědčen, že se vám mou zpětnou vazbu zalíbí.