Příznaky artrózy: jak je poznat a co dělat

Bolest kloubu po práci nebo pocit ztuhlosti po ránu nemusí být jen únava. Artróza (degenerativní onemocnění kloubu) má typické příznaky, které zvládnete sami rozpoznat. Níže najdete konkrétní znaky a praktické kroky, které můžete hned vyzkoušet.

Jaké příznaky si hlídat

1) Bolest při zátěži: Bolest se obvykle zhoršuje při pohybu nebo na konci dne a zlepšuje se v klidu. Pokud vás kloub bolí hlavně když ho zatížíte, je to varovný signál.

2) Ranní ztuhlost krátkého trvání: Po probuzení bývá kloub ztuhlý, ale většinou to trvá jen do 20–30 minut. Pokud ztuhlost trvá mnohem déle, může jít o zánětlivé onemocnění.

3) Omezena pohyblivost: Klesá rozsah pohybu — třeba už nedokážete udělat dřep, otočit hlavu nebo plně narovnat koleno.

4) Křupání nebo tření: Cítíte nebo slyšíte křupání při pohybu kloubu (crepitus). Není to hezké, ale často jde o artrózu.

5) Viditelné změny: U rukou se mohou objevit tvrdé hrbolky (Heberdenovy a Bouchardovy uzly). U kolene nebo kyčle může být viditelná deformita nebo asymetrie.

6) Svalová slabost a únava kolem kloubu: Svaly okolo kloubu slábnou, protože je méně používáte — to zhoršuje stabilitu.

7) Mírný otok bez zarudnutí nebo tepla: U artrózy je otok spíš pevný a „kostitý“. Pokud je kloub teplý, červený nebo máte horečku, jde pravděpodobně o zánět nebo infekci — jděte k lékaři.

Co udělat hned a kdy vyhledat pomoc

Krátkodobě: odlehčete kloub, chladivý nebo teplý obklad podle pocitu, volně prodejný lék proti bolesti podle potřeby. Pohyb ale nezanedbávejte — krátké procházky a lehké cvičení pomáhají.

Dlouhodobě: zhubnutí při nadváze uleví kloubům. Cvičení na rozsah pohybu a sílu (fyzioterapie) je klíčové. Rehabilitační masáž může uvolnit okolní svaly a zlepšit pohyblivost, tejpování nebo bazénová cvičení jsou další užitečné možnosti.

Kdy k lékaři: pokud bolest nebo omezení přetrvávají víc než pár týdnů, pokud se kloub náhle zhorší, je červený/teplý, nebo pokud nejde zatížit nohu. Lékař udělá vyšetření a případně zobrazovací vyšetření (rentgen), podle potřeby doporučí rehabilitaci, léky či ortopedické řešení.

Neváhejte reagovat dřív než později. Čím dřív začnete cvičit a posilovat okolní svaly, tím větší šanci máte udržet kloub funkční. Pokud si nejste jistí, jaké cvičení nebo masáž zvolit, domluvte se s fyzioterapeutem nebo zkušeným masérem—správný postup hodně pomůže.

Chcete rychlý samodiagnostický tip? Sledujte tři věci: kdy bolí (při pohybu vs. v klidu), jak dlouho trvá ztuhlost ráno a jestli se rozsah pohybu zmenšuje. Tyto odpovědi hodně prozradí o tom, zda jde o artrózu a jak rychle jednat.