Category: Rehabilitace a tejpování

Tejpování pro sportovce: jak na to správně a bez chyb
Martina Dvořáková 0 Komentáře

Tejpování pro sportovce: jak na to správně a bez chyb

Tejpování není jen otázka trendu, ale může opravdu pomoct se zraněními nebo svalovou únavou. V článku zjistíš, jak tejpovací pásky fungují a jak je můžeš sám správně používat, jestli sportuješ rekreačně nebo na profi úrovni. Dostaneš praktické rady, tipy na běžné chyby i návody na konkrétní oblasti těla. Seznámíš se s druhy tejpů a taky tím, kdy raději sáhnout po odborníkovi. Hodit se ti budou i doporučení, kdy tejp radši sundat a sport stopnout.

Zobrazit více 18 května 2025
Jak zpevnit ramenní kloub tejpováním
Martina Dvořáková 0 Komentáře

Jak zpevnit ramenní kloub tejpováním

Ramenní kloub je jedním z nejsložitějších a nejpohyblivějších kloubů v lidském těle, což z něj dělá náchylného k úrazům a přetížení. Tejpování může být účinnou metodou, jak zpevnit a stabilizovat tento kloub, zvláště při sportovních aktivitách a rekonvalescenci po úrazu. Tento článek nabízí praktické rady a metody, jak efektivně používat tejpovací techniky pro posílení ramenního kloubu. Seznámíme se i s tím, jaké výhody tejpování přináší pro pohyb a celkový pocit komfortu. Přečtěte si tipy a triky pro zlepšení stability a prevenci zranění.

Zobrazit více 23 března 2025
Průvodce pro začátečníky tejpováním ve vodních sportech
Miroslava Novotná 0 Komentáře

Průvodce pro začátečníky tejpováním ve vodních sportech

Použití sportovního tejpu se stále více rozšiřuje mezi plavci všech úrovní. Tento průvodce poskytuje základní informace o tejpování, vysvětluje jeho účel, postup aplikace a přináší praktické tipy. Plavci mohou využít tejp pro podporu svalů, zlepšení výkonu a prevenci zranění. Článek se také věnuje různým technikám tejpování specifickým pro plavání.

Zobrazit více 1 prosince 2024
Jak správně aplikovat tejpovací pásky na krk
Martina Dvořáková 0 Komentáře

Jak správně aplikovat tejpovací pásky na krk

Tejpování je oblíbenou metodou podpory svalů a kloubů, která nevyžaduje invazivní zákroky. Při aplikaci na krk se může tejpování osvědčit jako účinný způsob, jak zmírnit bolest nebo předcházet zraněním. Pro úspěšnou aplikaci je důležité znát správné postupy a techniky, které zajistí, že tejpování bude nejen účinné, ale také dlouhodobě pohodlné. V tomto článku se podíváme na různé typy tejpů, jejich využití a na to, jak mohou přispět k lepšímu zdraví krku.

Zobrazit více 28 října 2024
Jak může tejpování proměnit váš každodenní život
Miroslava Novotná 0 Komentáře

Jak může tejpování proměnit váš každodenní život

Tejpování je praktická technika, která může přinést úlevu od bolesti a podpořit správnou funkci svalů a kloubů. Je oblíbená mezi sportovci, ale své místo si najde i v běžném životě lidí s různými obtížemi. Naučíme se, jak tejpování funguje a jak správně aplikovat tejpovací pásky. Navíc zjistíte, že jde o efektivní metodu nejen pro rehabilitaci, ale i prevenci zranění.

Zobrazit více 13 října 2024