Masáže kojenců: jak na ně bezpečně a jednoduše

Chcete miminku pomoci lépe spát, ulevit od nadýmání nebo jen posílit vzájemné pouto? Masáže kojenců to umí. Níže najdete jasné kroky, které zvládnete doma, plus bezpečnostní rady, které by každý rodič měl znát.

Proč masírovat miminko

Masáž pomáhá uklidnit miminko, zlepšit trávení a snížit koliky. Pomáhá taky rozvoji pohybového aparátu a podpoří průtok krve. Pro rodiče je to navíc způsob, jak lépe číst signály dítěte a budovat důvěru. Nečekejte zázraky po první chvíli, pravidelnost ale přináší výsledky.

Ideální doba je po koupeli nebo při klidné bdělosti, ne hned po krmení. Krátká rutinní masáž 5–10 minut večer může pomoct u delšího spánku.

Jednoduchý postup pro bezpečnou masáž bříška a těla

Připravte teplou místnost, měkkou podložku a olej určený pro kojence (hypoalergenní, bez vůní). Umyjte si ruce a zastřihněte nehty. Položte miminko na záda a pozorujte jeho reakce.

1) Nohy: Jemně hladíte stehna směrem k srdci, lehké hnětení lýtek. To rozproudí krev a miminko to většinou má rádo.

2) Paže a hrudník: Hladké tahy od ramen k zápěstí, pak krouživé pohyby po hrudi. Držte pohyby pomalé a plynulé.

3) Bříško proti nadýmání: Masírujte bříško jemnými krouživými pohyby po směru hodinových ručiček. Další metoda: "kolo" – položte ruku vedle pupku a dělejte jemné tlakové kruhy. Tlak držte velmi jemný, stačí dotek podobný doteku do měkké hrušky.

4) Záda: Položte miminko na bříško a provádějte tahy od šíje k zadečku. Kontrolujte, zda je dítě spokojené a nedává najevo odpor.

Doba: 5–10 minut denně, u spokojených dětí i dvakrát denně. Kratší a pravidelné je lepší než dlouhé a občasné.

Co dělat, když miminko protestuje? Zastavte, zkusíte později. Pláč znamená, že momentálně nechce pokračovat.

Bezpečnost a kdy vyhledat odborníka: Masáž odložte, pokud má miminko horečku, vyrážku, zánět nebo čerstré pooperační jizvy. Pokud má silné refluxní potíže, podezření na hernii nebo jiné zdravotní problémy, nejprve konzultujte pediatra. Poctivě sledujte pupeční pahýl – masírujte až po jeho zahojení.

Kde hledat pomoc v Praze: Hledejte terapeuta se zkušeností s kojenci, ptejte se na certifikaci a reference. Mnoho praxí nabízí ukázkové kurzy pro rodiče, kde si můžete osahat techniky pod dohledem.

Masáž kojenců je jednoduchý nástroj, který zlepší pohodu dítěte i vás. Začněte opatrně, poslouchejte miminko a udělejte z masáže hezký každodenní rituál.