Thajská masáž není jen příjemné mazlení – je to kombinace akupresury, protahování a prvků jógy. Dává tělu víc pohybu a často rychle uleví od ztuhlých zad nebo krku. Pokud sedíš dlouho u počítače nebo máš tuhé svaly po sportu, může to být přesně to, co potřebuješ.
Sezení probíhá obvykle na futonu na zemi a zůstáváš oblečený v volném oblečení. Terapeut používá dlaně, palce, lokty, někdy i kolena a chodidla. Očekávej střídání tlaku a protahování – někdy jemně, někdy pořádně do hloubky. Standard trvá 60–90 minut; v Praze se ceny často pohybují kolem 600–1200 Kč za hodinu, ale liší se podle zkušeností terapeuta a lokality.
Dobrá thajská masáž nepoužívá oleje, takže po ní můžeš rovnou pokračovat do běžného dne. Po sezení býváš uvolněnější, možná i trochu ospalý. Někdy můžeš cítit lehkou bolestivost následující den – je to známka, že se svaly „probouzely“.
Hledej recenze a fotky interiéru. Zajímej se, zda terapeut prošel výcvikem v Thajsku nebo u certifikovaných škol. Ptej se na zkušenosti s konkrétními problémy – jestli potřebuješ úlevu od bolesti zad, zeptej se, jak k tomu přistupují. Dobrý salon nabídne před masáží krátký rozhovor o zdravotním stavu a přizpůsobí intenzitu.
Vyhýbej se místům, kde je tlak pouze silný bez kontroly nebo kde je nepořádek. Transparentní ceny a možnost rezervace online jsou další plus. Pokud máš konkrétní zdravotní omezení, požádej o terapeuta, který má zkušenosti s úpravou technik pro daný stav.
Kontraindikace: akutní horečka, záněty, čerstvé operace, krvácivé stavy, těžké kardiovaskulární onemocnění, podezření na krevní sraženiny. Těhotné ženy by měly hledat speciální těhotenskou verzi nebo se poradit s lékařem.
Praktické tipy: přijď v pohodlném volném oblečení, něco malého a lehkého před masáží sněz, nepij těsně před sezením velké množství alkoholu. Po masáži pít vodu a odpočívat pomůže urychlit regeneraci. Pokud chceš silnější nebo jemnější tlak, řekni to hned na začátku.
Thajská masáž v Praze může být skvělý způsob, jak zlepšit pohyblivost, snížit napětí a zresetovat mysl. Vyber si salon podle zkušeností terapeuta, recenzí a pocitu bezpečí. Pak už stačí jen lehnout, dýchat a nechat to působit.
Thajské masáže nejsou jen o relaxaci – přinášejí úlevu tělu, kloubům i psychice. Hodí se nejen pro sportovce, ale i pro unavené lidi z kanceláře. V článku najdete užitečné tipy, jak se na masáž připravit a podle čeho vybrat ten správný salon. Prozkoumáme i časté mýty a vysvětlíme rozdíl mezi tradiční thajskou a olejovou masáží. Pokud přemýšlíte, jestli je thajská masáž pro vás, tady najdete všechny odpovědi.
Thajská masáž je starodávná technika, která kombinuje prvky jógy, akupresury a reflexologie. Tento druh masáže se zaměřuje na stimulaci energetických drah a akupresurních bodů v těle, což napomáhá uvolnění svalů, zlepšení flexibility a celkové relaxaci těla i mysli. Přečtěte si více o tom, jaké výhody může thajská masáž nabídnout a proč stojí za to ji vyzkoušet.
Thajská masáž je účinným způsobem, jak bojovat proti stresu a únavě. Tento článek poskytuje ucelený přehled o tom, jak thajské masáže fungují, jejich přínosech pro mentální a fyzické zdraví a jak přesně poskytují úlevu od stresu a únavy. Zahrnuje i tipy, jak si vybrat správný typ masáže a co očekávat během masážního sezení.