Thajská masáž: co to je a proč ji vyzkoušet

Thajská masáž není jen příjemné mazlení – je to kombinace akupresury, protahování a prvků jógy. Dává tělu víc pohybu a často rychle uleví od ztuhlých zad nebo krku. Pokud sedíš dlouho u počítače nebo máš tuhé svaly po sportu, může to být přesně to, co potřebuješ.

Co se děje během sezení

Sezení probíhá obvykle na futonu na zemi a zůstáváš oblečený v volném oblečení. Terapeut používá dlaně, palce, lokty, někdy i kolena a chodidla. Očekávej střídání tlaku a protahování – někdy jemně, někdy pořádně do hloubky. Standard trvá 60–90 minut; v Praze se ceny často pohybují kolem 600–1200 Kč za hodinu, ale liší se podle zkušeností terapeuta a lokality.

Dobrá thajská masáž nepoužívá oleje, takže po ní můžeš rovnou pokračovat do běžného dne. Po sezení býváš uvolněnější, možná i trochu ospalý. Někdy můžeš cítit lehkou bolestivost následující den – je to známka, že se svaly „probouzely“.

Jak vybrat kvalitní salon v Praze

Hledej recenze a fotky interiéru. Zajímej se, zda terapeut prošel výcvikem v Thajsku nebo u certifikovaných škol. Ptej se na zkušenosti s konkrétními problémy – jestli potřebuješ úlevu od bolesti zad, zeptej se, jak k tomu přistupují. Dobrý salon nabídne před masáží krátký rozhovor o zdravotním stavu a přizpůsobí intenzitu.

Vyhýbej se místům, kde je tlak pouze silný bez kontroly nebo kde je nepořádek. Transparentní ceny a možnost rezervace online jsou další plus. Pokud máš konkrétní zdravotní omezení, požádej o terapeuta, který má zkušenosti s úpravou technik pro daný stav.

Kontraindikace: akutní horečka, záněty, čerstvé operace, krvácivé stavy, těžké kardiovaskulární onemocnění, podezření na krevní sraženiny. Těhotné ženy by měly hledat speciální těhotenskou verzi nebo se poradit s lékařem.

Praktické tipy: přijď v pohodlném volném oblečení, něco malého a lehkého před masáží sněz, nepij těsně před sezením velké množství alkoholu. Po masáži pít vodu a odpočívat pomůže urychlit regeneraci. Pokud chceš silnější nebo jemnější tlak, řekni to hned na začátku.

Thajská masáž v Praze může být skvělý způsob, jak zlepšit pohyblivost, snížit napětí a zresetovat mysl. Vyber si salon podle zkušeností terapeuta, recenzí a pocitu bezpečí. Pak už stačí jen lehnout, dýchat a nechat to působit.