Tejpování: Moderní metoda podpory zdraví a fitness

srp, 14 2023

Úvod do světa tejpování

Začněme vždy od začátku, co myslíte? Tejpování je nejen moderní metoda podpory zdraví a fitness, ale také skvělý způsob, jak pomoci tělu uzdravit se z menších zranění. Tejpování funguje tak, že speciální tejp je nalepen na tělo, aby poskytl extra oporu svalům a kloubům, zatímco stále umožňuje plný rozsah pohybu. Zní to jednoduše, viďte, ale tento proces má pozadí tak bohaté a náladové, že by mohl vyprávět román.

Tejpování má svůj původ až ve starém Egyptě, kde byla používaná podobná metoda k léčení zranění. Věděli jste to? Teď víte! A teď je tato technika využívána sportovci po celém světě. No jo, náš tělo je skutečně úžasná věc!

Princip a technika tejpování

Zásadní je znát techniku, jak tejp správně nalepit. Záleží na typu zranění a na tvaru těla. Pokud je tejp špatně nalepený, může to zranění zhoršit, což není úplně ideální, že? Ale není důvod k panice, pokud to I Love Lucy může udělat, tak to určitě zvládnete i vy!

Proces tejpování je opravdu fascinující. Tejp se natahuje a lepí se na tělo. Elastický tejp pak pracuje tím, že při pohybu "táhne" pokožku a uvolňuje napětí v podkožní tkáni. To napomáhá k normalizaci svalových funkcí, snižuje bolest a otoky a podporuje rychlejší hojení. Není divu, že toto je tak oblíbená technika mezi sportovci.

Typy tejpů a jejich použití

Na světě jsou různé typy tejpů a každý má svůj unikátní účel. Nejoblíbenější jsou kinesiologické tejp, které se také nazývají kinesio tejp. Jsou vyrobené z bavlny a jsou hypoalergenní. Jinými slovy, jsou fantastické pro ty z nás, kteří mají citlivou pokožku.

Musím vám přiznat, že mám osobně zkušenost s použitím kinesio tejpů. Když se mi podařilo v důsledku běžeckého maratonu zranit kotník, trvalo to opravdu dlouho, než se mi podařilo se zotavit. Ale když jsem objevila tejpování, výsledek byl na mě zázračný. Bolest postupně ustoupila a já mohla opět normálně chodit. Byl to skutečný game-changer.

Udržitelné tejpování jako cesta k dobře bytí

Bývám odpůrkyní masové spotřeby a považuji za důležité mít rešpekt k naší matce Zemi. Proto doporučuji udržitelné formy tejpování. Řada firem dnes nabízí ekologicky šetrné tejpové varianty, které jsou biologicky rozložitelné a jejichž obaly jsou vyrobené z recyklovaných materiálů. Navíc mnohé z nich vyrábí svoje produkty lokálně, což znamená menší dopad na životní prostředí z hlediska emisí CO2 při přepravě.

Tejpování je krásný způsob, jak si pomoci tělu v dobách potřeby. Ať už jste profesionální sportovec nebo se jen chcete rychleji vypořádat s běžícími zraněními, je to skvělá metoda pro vás. Nakonec, kdo by nechtěl, aby jim pomohla metoda, kterou používali už ve starém Egyptě? Mějte se krásně!