Masáže v Praze - archiv srpen 2023

Ve srpnu 2023 jsme na blogu publikovali hned několik praktických článků o masážích, které pomáhají od stresu, bolestí i při regeneraci po sportu. Najdete tu přehled technik (relaxační, lymfatická, thajská, Breuss a další) i konkrétní rady, jak si vybrat terapeuta nebo jak provádět jednoduché techniky doma.

Co vyšlo v srpnu 2023

Pokud hledáte rychlý přehled: publikovali jsme texty o relaxační masáži a proč je tak oblíbená; o lymfatické masáži a jejím vlivu na regeneraci sportovních zranění a hubnutí; o zdravotní masáži pro sportovce i pro lidi s dlouhodobými problémy; a o rehabilitačních postupech po operaci. Kdo má rád tradiční přístupy, našel články o thajských masážích, ájurvédě, čínské a indické masáži hlavy. Zvláštní pozornost jsme věnovali technikám pro konkrétní potíže — antimigrenózní masáž proti migrénám, reflexní masáž pro osteoporózu, Dornova metoda pro bolest zad.

Také jsme přidali tipy na speciální procedury: masáž lávovými kameny pro uvolnění stresu, medová masáž pro detox a imunitu, Breussova masáž pro hluboké uvolnění. Pro těhotné a čerstvé maminky vyšly články o těhotenské masáži a o masáži po porodu. Pro sportovce jsme rozebrali, proč zdravotní masáž pomáhá prevenci zranění a jak sportovní masáž zlepšuje krevní oběh.

Praktické rady a jak to využít

Chcete vědět, co udělat hned po masáži? Pít více vody a odpočívat 24 hodin. Jak často chodit? Pro relaxaci stačí jednou za 2–4 týdny, při rehabilitaci nebo intenzivním tréninku volte častěji podle terapeuta. Jak vybrat terapeuta? Zeptejte se na vzdělání, praxi u konkrétní techniky a na zkušenosti s vaším problémem. Nechte si vysvětlit postup masáže a otevřeně komunikujte o tlaku nebo bolesti.

Chcete něco vyzkoušet doma? Pro indickou masáž hlavy stačí pár minut denně a základní techniky, které popisujeme v článku. Pro lymfatickou masáž doma platí jemné, směrové pohyby směrem k uzlinám. U složitějších problémů (svalové dystrofie, pooperační stav, migrény) konzultujte odborníka a nepoužívejte silné tlaky bez dohledu.

Všechny srpnové články najdete v našem archivu. Když si nejste jistí, který článek číst jako první, napište nám krátkou zprávu o svém problému a doporučíme ten nejvhodnější text nebo typ masáže. Rádi poradíme konkrétně a prakticky.

Miroslava Novotná 0 Komentáře

Proč je relaxační masáž tak oblíbená

Na našem blogu se díváme, proč je relaxační masáž tak oblíbená. Pro její oblibu existuje mnoho důvodů - od skvělého pocitu uvolnění až po léčebné přínosy. Řekněme si to tak, po dobré masáži se člověk cítí jako nový. Nejenže je to jedna z nejlepších forem relaxace, ale také může přinést úlevu od bolesti a pomoci s řadou zdravotních stavů. Chipky pro vás, ať už jste na recepci nebo si masáž dopřáváte pravidelně, vám přineseme ekskluzivní informace a rady, jak v maximální míře využít této oblíbené formy péče o tělo.

Zobrazit více 29 srpna 2023

Lukáš Jindřich 0 Komentáře

Lymfatická masáž: Jak může pomoci při léčení sportovních zranění

Ahoj, jsem nadšený blogger a dneska se podíváme na téma lymfatických masáží. Popsat vám, jak mohou pomoci v léčení sportovních zranění a jak podporují regeneraci těla. Budeme mluvit o významu správné péče a jak může přispět k rychlejšímu návratu do formy. S přáním, abyste byli zdraví a silní, se těším na vaše připomínky a dotazy.

Zobrazit více 18 srpna 2023

Jakub Sochor 0 Komentáře

Indická masáž hlavy: Jak ji provádět doma

Ahoj, já jsem se nedávno naučil něco úžasného - indickou masáž hlavy. Chci se o to podělit s vámi. Jak ji můžete provádět doma, jaké jsou její výhody a jak mě osobně pomohla relaxovat a odstranit stres. Přidám také pár technik, které jsem se naučil. Doufám, že vám to pomůže tak jako mě!

Zobrazit více 14 srpna 2023

Alžběta Dvořáčková 0 Komentáře

Breussova masáž: Klíč k hlubokému odpočinku

Ahoj, jsem blogerka a chtěla bych se s vámi podělit o skvělý způsob odpočinku, který jsem objevila - Breussovu masáž. Tato masáž je klíčem k hlubokému odpočinku a nabízí mnoho zdravotních přínosů. Učila jsem se o různých technikách, které tato masáž zahrnuje a byla jsem okouzlena její efektivitou. Dejte mi vědět, pokud jste ji také vyzkoušeli a jaké jsou vaše zkušenosti. Těším se na naše diskuse!

Zobrazit více 14 srpna 2023

Lukáš Jindřich 0 Komentáře

Zdravotní masáž: Jak může pomoci při léčení svalových dystrofií

V tomto článku se podíváme na to, jak může zdravotní masáž pomoci lidem trpícím svalovými dystrofiemi. Vysvětlím, jaké masážní techniky jsou nejúčinnější a jak mohou přispět k zlepšení zdraví a kvality života těchto jedinců. Mluvit o tom je důležité, protože se snažíme zvýšit povědomí o těchto chorobách a možnostech léčby. Přidejte se ke mně na této cestě za poznáním!

Zobrazit více 14 srpna 2023

Martina Dvořáková 0 Komentáře

Odhalte tajemství indické masáže hlavy

Zajímáte se o alternativní metody relaxace a cítíte se připraveni objevit tajemství indické masáže hlavy? Připravil jsem pro vás článek, ve kterém se dozvíte více o této starobylé technice. Dozvíte se, jaká je její historie, jaké jsou její benefity a jak se provádí. Také jsem se snažil sdílet několik tipů a triků, jak se do toho pustit i sami doma. Připojte se ke mně a společně prozkoumejme tajemství indické masáže hlavy.

Zobrazit více 14 srpna 2023

Radim Pospíšil 0 Komentáře

Proč je zdravotní masáž skvělá pro sportovce

Jak sportovec miluji pocit, když se mé svaly po náročném tréninku zregenerují. V tom mi skvěle pomáhá zdravotní masáž. Může to být neuvěřitelně účinné nejen pro svalovou regeneraci, ale také pro prevenci zranění. V tomto článku chci sdílet, proč považuji zdravotní masáž za tak důležitou součást mého sportovního života. Přijďte se dozvědět více o tomto fascinujícím světě zdraví a wellness.

Zobrazit více 14 srpna 2023

Vítězslav Svoboda 0 Komentáře

Holistická masáž: Jak může zlepšit krevní oběh

Ahoj, jmenuji se Tomáš a rád vás zavedu do světa holistické masáže. Ve svém posledním příspěvku se zaměřím na to, jak tato úžasná technika dokáže zlepšit krevní oběh. Pochopíte, proč je tak důležité udržovat zdravý krevní oběh a jak vám v tom může pomoci holistická masáž. Můžete se také těšit na jedinečné tipy a doporučení, které pomohou vylepšit vaše celkové wellness. Těším se na vás v dalším čtení!

Zobrazit více 14 srpna 2023

Lukáš Jindřich 0 Komentáře

Proč je masáž shiatsu tak populární?

Ahoj, jmenuji se Tom. Poslední dobou jsem si všiml, že masáže shiatsu jsou fakt populární. Co že to je za zázračnou techniku, která si tak získala srdce lidí? Ve svém novém příspěvku se zaměřím na tuto otázku a pokusím se odhalit tajemství popularity shiatsu. Tak se mějte na pozoru a ponořte se se mnou do světa alternativní medicíny.

Zobrazit více 14 srpna 2023

Radim Pospíšil 0 Komentáře

Jak sportovní masáž pomáhá při zlepšení krevního oběhu

Ahoj, jsem nadšeným sportovcem a v tomto článku se podělím o zajímavá zjištění týkající se sportovní masáže a jejího dopadu na krevní oběh. Zjistil jsem, že pravidelná masáž může významně pomoci již po krátké době. Možná vás překvapí, jak velké zdravotní přínosy to může mít. Přečtěte si více o tom, jak se můžete cítit lépe a zdravěji díky sportovní masáži.

Zobrazit více 14 srpna 2023