Hledáte rychlý přehled toho, co jsme v lednu 2024 publikovali? Tady máte stručný a praktický seznam hlavních témat, která vám pomůžou najít přesně to, co potřebujete: tipy pro péči po porodu, tradiční i terapeutické masáže, rady pro seniory a užitečné techniky pro sportovce.
Nejčastěji čtené články za tento měsíc pokrývají konkrétní potřeby klientů. Pokud potřebujete úlevu po porodu, přečtěte si "Úleva od stresu a úzkosti díky masáži po porodu" – vysvětluje, jak masáž pomůže s regenerací těla i psychikou. Pro hlubokou relaxaci je tu "Lomi Lomi Havajská Masáž", která popisuje techniky a atmosféru sezení. Zajímají vás starší klienti? "Masáže pro seniory" nabízí praktické tipy, co funguje nejlépe.
Potřebujete odbornou radu o tejpování? Článek o kinesiotapingu popisuje chyby, kterým se vyhnout. Hledáte detox a podporu imunity? "Lymfatická masáž" vysvětluje, jak funguje a jak ji využít doma. Dále najdete podrobné průvodce jako Dornova metoda nebo přehledy o zdravotní a klasické masáži s důrazem na snížení stresu.
Nejprve si ujasněte cíl: chcete relaxovat, zregenerovat tělo po porodu, zlepšit pohyblivost nebo se naučit prevenční techniky? Pro relaxaci volte Lomi Lomi nebo klasickou masáž. Pro regeneraci a snížení otoků zkuste lymfatickou masáž. Potřebujete rehabilitaci nebo řešení bolesti zad? Podívejte se na Dornovu metodu a zdravotní masáž. A pokud sportujete, přečtěte si text o kinesiotapingu, aby vás tejpování nezranilo víc než pomohlo.
V archivu jsou taky praktické stránky jako Kontakty, O studiu a zásady ochrany osobních údajů. Chcete si domluvit termín nebo máte dotaz o průběhu masáže? Najdete tam telefon, e-mail a formulář pro rychlý kontakt.
Tip na rychlé čtení: začněte článkem, který řeší vaši nejaktuálnější potřebu. Pak pokračujte hlubšími texty, které vysvětlují techniky a domácí péči. Ke každému tématu máme konkrétní doporučení, co vyzkoušet hned po sezení a jak si udržet efekt masáže týdny dopředu.
Chcete poradit osobně? Napište nám přes kontaktní formulář nebo se zastavte ve studiu. Rádi vám doporučíme konkrétní typ masáže podle věku, zdravotního stavu a vašeho cíle.
Archiv 2024/01 je tu, aby vám ušetřil čas a nasměroval vás k relevantním článkům. Když si vyberete ten správný text, získáte nejen informace, ale i konkrétní kroky, jak se cítit líp.
Masáž po porodu je účinným nástrojem, jak se vyrovnat s fyzickými i emocionálními výzvami, které přináší mateřství. Pomáhá s regenerací těla, zmírněním bolesti, snížením stresu a úzkosti. Tento článek nabízí komplexní informace o přínosech masáže po porodu a radí, jak ji začlenit do péče o sebe, aby bylo dosaženo maximální úlevy a zlepšení celkového stavu.
Havajská masáž Lomi Lomi je více než jen masáž; je to celostní relaxační a uzdravovací rituál. Článek objasňuje, co můžete očekávat během typické relace Lomi Lomi, zahrnující postupy a techniky, které se používají. Poskytuje praktické tipy pro maximální užitek z masáže a vysvětluje filozofii a duševní přínosy tohoto unikátního terapeutického zážitku.
V dnešním článku se podíváme na to, proč je klasická masáž ideální pro seniory. Dozvíte se, jaké benefity přináší pravidelné masáže pro starší generaci, na co si dát pozor a jaké konkrétní techniky jsou nejvhodnější pro zvláštní potřeby seniorů. Zároveň si přiblížíme, jaké jsou psychologické efekty masáží a proč je integrace těchto služeb do života seniorů přínosná.
Správná technika tejpování je klíčová pro dosažení terapeutických benefitů sportovního tapingu. V tomto článku se dozvíte, co se může stát v případě nevhodné aplikace tejpu a jak předejít potenciálním problémům. Přináším přehled nejčastějších chyb při tejpování a radím, jak je správně aplikovat pro maximální podporu a minimalizaci rizika zranění.
Lymfatická masáž je úžasná technika, která podporuje zdraví a relaxaci. V tomto článku se dozvíte o přínosech lymfatické masáže, technikách, které lze použít, a tipy, jak maximalizovat její účinky. Pokud hledáte přirozenou cestu k podpoře své imunity a odstranění toxinů z těla, lymfatická masáž může být právě to, co potřebujete. Dostanete také praktické rady, jak si lymfatickou masáž můžete dopřát i doma.
V tomto článku prozkoumáme, jak klasická masáž přispívá k našemu psychickému zdraví. Podíváme se na její relaxační účinky a jak může vyvolat pocity klidu a snížení stresu. Dále se zaměříme na konkrétní benefity masáže pro psychiku, jak lze masáž využít jako doplňkovou terapii pro duševní pohodu a uvedeme i tipy, jak si maximálně užít její pozitivní účinky. A nevynecháme ani zajímavé faktory nebo tipy, jak si masáž ještě více vychutnat.
Ahoj, v tomto článku se podrobně podíváme na Dornovu metodu. Jsem fascinován tím, jak jednoduché, ale efektivní může být toto nastavení páteře a jak může pomoci s různými typy bolesti. Bolest zad mě trápila už dlouho a objev Dornovy metody pro mě byl skutečným zjevením. Postupně vás provedu všemi kroky, abyste si mohli tuto metodu vyzkoušet i vy. Společně si ukážeme, jak dosáhnout úlevy od bolesti a zlepšit svou pohybovou funkci. Budu velmi rád, když vám moje zkušenosti pomohou.
Znáte ten pocit, kdy je všechno moc a stres vás doslova pohlcuje? Já jsem objevil skvělý způsob, jak se s tím poprat – zdravotní masáž. Už po první návštěvě jsem pocítil úlevu a má mysl se uklidnila. Nejenže poskytuje okamžitý klid, ale pravidelné masáže dokáží i dlouhodobě zlepšit moji schopnost vypořádat se s každodenním stresem. Není to jen masáž, je to cesta k lepšímu já.