Jak masáž po porodu může zmírnit bolest a podpořit zotavení
Masáž po porodu zmírňuje bolesti zad, pánevního dna i šíje, podporuje krevní oběh a hormonální rovnováhu. Článek ukazuje, jaké typy masáží jsou vhodné, kdy začít a jak vybrat odborníka.
Masážní Studio Praha - Page 4
Tejpování pro lyžaře: Začátečnický průvodce s bezpečnými návody (2025)
Začněte s tejpováním na lyžích bezpečně: jak vybrat pásku, krokové návody na koleno, palec a achilovku, tipy do mrazu, časté chyby a kontraindikace.
Vakuoterapie: účinky, rizika, ceny a srovnání (Česko 2025)
Co je vakuoterapie, komu pomůže a kdy ne. Jak probíhá, kolik stojí v Česku, jaké má důkazy a rizika. Praktické tipy, srovnání s alternativami.
Tantrická masáž: jak ji začlenit do wellness rutiny (praktický návod 2025)
Praktický návod, jak začlenit tantrickou masáž do vaší wellness rutiny: přínosy, bezpečí, domácí rituál, frekvence, výběr terapeuta a časté otázky.
Jak se připravit na aromaterapeutickou masáž: praktický průvodce (2025)
Jak se připravit na aromaterapeutickou masáž: co jíst, pít, říct terapeutovi a co vzít s sebou. Tipy, bezpečnost a checklist bez stresu.
Medová masáž: tajemství krásy celebrit, účinky, postup a rizika
Co je medová masáž, proč ji milují celebrity, jak funguje, jak ji udělat doma i v salonu, komu prospívá a komu ne. Reálné přínosy, ceny a časté chyby.
Jak pročistit lymfatický systém: účinné tipy, pohyb, strava a lymfodrenáž
Praktický a střízlivý návod, jak podpořit lymfu: pohyb, dech, pití, strava, lymfodrenáž, sauna. Co funguje, co je mýtus a kdy raději k lékaři.
Masážní baňkování doma: bezpečný postup krok za krokem
Praktický návod na domácí baňkování: výběr baněk, bezpečný podtlak, zóny na těle, časy, čemu se vyhnout a péče po masáži. Jasně, srozumitelně, pro začátečníky.
Účinky ájurvédské masáže: co dělá s tělem, nervy a spánkem
Co dělá ájurvédská masáž s tělem a hlavou? Věda, praxe i rizika. Postup krok za krokem, kdo z ní nejvíc vytěží a jak často na ni chodit.
Relaxační masáž na stres: účinky, postup, tipy a reálné výsledky (2025)
Jak relaxační masáž pomáhá se stresem: co říká věda, jak vybrat maséra, kolik sezení dává smysl, kdy si dát pauzu a jak efekt prodloužit. Praktické tipy.