Akupresura: Co to je, jak pomáhá a kde ji najít v Praze

Co je akupresura, metoda, která využívá tlak na konkrétní body na těle k podpoře zdraví a uvolnění. Also known as tlaková masáž, it je v podstatě akupunktura bez jehel — místo toho používá prsty, palec nebo speciální nástroje k aktivaci přirozených procesů těla. Tato metoda je založená na tisícileté tradiční čínské medicíně a dnes ji mnoho lidí v Praze používá jako jednoduchý, ale účinný způsob, jak si poradit s bolestí hlavy, napětím v zádech nebo stresem.

Akupresura není jen náhodné tlačení na záda. Pracuje na konkrétních body points, specifických místech na těle, která souvisí s určitými orgány nebo funkcemi. Když na ně stisknete, odesílá tělo signál, který uvolňuje napětí, zlepšuje krevní oběh a aktivuje vlastní léčivé schopnosti. Například bod mezi palcem a ukazováčkem je často používán pro úlevu od migrény, zatímco bod na vnitřní straně kotníku pomáhá s problémy s menstruací nebo spánkem. Tato metoda není náhradou za lékaře, ale může být skvělým doplňkem — a to i doma. Mnoho lidí, kteří se snaží zvládnout stres nebo chronickou bolest, najde v akupresuře klid, který jim léky nebo klasická masáž nedají.

Co se týče akupunktury, metody, která používá jehly k stimulaci stejných bodů jako akupresura, akupresura je pro mnoho lidí jednodušší volbou. Nemusíte chodit do salónu, nemusíte se bát jehel, a můžete si to udělat sami, když máte chvíli. V Praze najdete mnoho masážních salónů, které nabízejí akupresuru jako samostatnou službu nebo jako součást širších terapií — například spolu s shiatsu nebo lymfatickou drenáží. Někteří terapeuti kombinují akupresuru s teplými kameny nebo aromaterapií, aby zvýšili účinek. Nejde jen o to, že vás někdo tlačí — jde o to, že vaše tělo začne znovu fungovat jako celek.

V naší sbírce najdete články, které vám ukážou, jak akupresura pomáhá s migrénami, jak ji použít doma, kde najít ty správné body a jak se odlišuje od jiných technik jako reflexní masáž nebo shiatsu. Některé články vám pomohou poznat, kdy je akupresura skutečně užitečná, a kdy je lepší jít k lékaři. Nejde o magii — jde o vědu, která funguje, když ji použijete správně. Pokud chcete zjistit, jak si sám nebo sám s pomocí příručky zlepšit svůj den bez léků, podívejte se na níže uvedené články. Najdete zde i konkrétní návody, které můžete použít už zítra.