Breussova masáž je jemná technika zaměřená na uvolnění bederní a hrudní části páteře a na podporu regenerace meziobratlových plotének. Nehřeje se tu svalová síla ani ostré tlaky — vše probíhá pomalu a citlivě. Hodí se pro lidi s chronickým napětím, lehčími blokádami nebo jako doplněk k rehabilitaci.
Terapeut pracuje podél páteře pomocí lehkých protahovacích tahů a jemného masírování. Používá se speciální olej (často se přidává třezalka) a technika zahrnuje i lehké protažení páteře. Sezení je klidné, většinou trvá 30–60 minut. Po masáži klient často cítí uvolnění, teplo a větší volnost pohybu.
Často se Breussova masáž kombinuje s jemnou Dornovou metodou, která pomáhá srovnat páteř a klouby. Pokud máte sezení u takového terapeuta, ptejte se na průběh kombinace a co od ní čekat.
Breussova masáž je vhodná pro většinu lidí s bolestmi zad způsobenými přetížením, špatným držením nebo lehkými poruchami meziobratlových plotének. Není to ale terapie pro akutní vážná zranění, těžké vyhřeznutí ploténky, infekce nebo aktivní nádorová onemocnění. V těhotenství, při velkém vysokém krevním tlaku nebo při užívání antikoagulancií se poraďte s lékařem předem.
Máte-li pochybnosti, napište terapeutovi nebo si domluvte konzultaci. Dobrý masér vám vysvětlí rizika a upraví postup podle vašeho stavu.
Jak často chodit? Začněte s 1–2 sezeními týdně, pak snížíte frekvenci podle zlepšení. Pro dlouhodobý efekt je užitečné kombinovat masáž s lehkým cvičením na stabilitu trupu a se strečinkem.
Co po masáži? Doporučuje se klid, dostatek tekutin a vyhnout se náročnému zatížení páteře první den. Pokud se objeví mírná únava nebo zvýšená citlivost, je to normální projev regenerace.
Jak vybrat terapeuta: hledejte odborníka, který má zkušenost s Breussovou masáží a dává důraz na jemnost a bezpečnost. Ptejte se na doporučení, čtěte recenze a nebojte se zeptat na průběh první hodiny. V Masážním Studiu Praha najdete přehled salonů a hodnocení, které vám výběr usnadní.
Breussova masáž není zázrak přes noc, ale pravidelná jemná péče často přinese úlevu a lepší pohyblivost bez síly a bolesti. Pokud hledáte šetrný způsob, jak podpořit záda a meziobratlové ploténky, stojí za to ji vyzkoušet.
Breussova masáž je holistická terapie zaměřená na zlepšení zdraví páteře a podporu zdraví celého těla. Tato metoda kombinuje jemné, ale účinné hmaty, které přinášejí úlevu, podporují energii a vitalitu. Je založena na myšlence, že zdravá páteř je klíčem k celkové pohodě. Masáž pomáhá uvolnit fyzické i emoční napětí a přináší pocit hlubokého klidu a regenerace.
Breussova masáž je jedinečná masážní technika zaměřená na uvolnění páteře a regeneraci meziobratlových plotének. Tato metoda nabízí nejen úlevu od bolesti, ale i zlepšení celkové pohody. V článku se dozvíte, jak tato masáž funguje, jaké jsou její benefity, kdo by ji měl vyzkoušet a jak probíhá samotný proces masáže.
Breussova masáž je speciální technika, která může pomoci snížit stres a přinést úlevu. Tento článek poskytuje podrobný přehled o tom, jak Breussova masáž funguje, jaké jsou její hlavní přínosy a jak se provádí. Dozvíte se také několik zajímavých faktů a tipů, jak můžete masáž zařadit do svého každodenního života.
Breussova masáž je jemná a uvolňující technika, která se zaměřuje na regeneraci páteře a okolních svalů. Tato metoda, vyvinutá Rudolfem Breussem, je ideální pro lidi trpící bolestmi zad nebo stresem a může poskytnout úlevu po fyzické námaze. Článek poskytuje zajímavé informace a tipy, jak využít tuto masáž k obnovení rovnováhy těla a zlepšení celkového pocitu pohody.
Breussova masáž je terapeutická metoda zaměřující se na uvolnění a regeneraci celého těla. Její kouzlo tkví v jedinečné kombinaci jemných masážních technik a léčivých olejů, které společně podporují detoxikaci, zlepšují funkci páteře a celkově pozitivně ovlivňují psychický stav. Tento článek nabízí hlubší vhled do deseti důvodů, proč zkusit tuto masáž, a jaké benefity může přinést Vašemu zdraví.
Breussova masáž je méně známou, avšak účinnou metodou pro řešení chronické únavy a mnoha dalších zdravotních problémů. Tento článek poskytuje ucelený pohled na to, co Breussova masáž je, jak funguje, jaké má přínosy a jak ji správně provádět. Naleznete zde také tipy na to, jak maximalizovat její účinky a jaké další metody a praktiky můžete kombinovat pro ještě lepší výsledky v boji proti chronické únavě.
Ahoj, jsem blogerka a chtěla bych se s vámi podělit o skvělý způsob odpočinku, který jsem objevila - Breussovu masáž. Tato masáž je klíčem k hlubokému odpočinku a nabízí mnoho zdravotních přínosů. Učila jsem se o různých technikách, které tato masáž zahrnuje a byla jsem okouzlena její efektivitou. Dejte mi vědět, pokud jste ji také vyzkoušeli a jaké jsou vaše zkušenosti. Těším se na naše diskuse!