Masáže Praha – červenec 2025: rychlý přehled a praktické tipy

Hledáte, co vyšlo na našem webu v červenci 2025? Připravil jsem stručný a praktický souhrn. Najdete tu články o technikách, které si můžete vyzkoušet sami, i o procedurách, kde je lepší obrátit se na odborníka.

Co najdete v článcích

Reflexní masáž: článek vysvětluje, jak stimulace chodidel a rukou může ulevit od napětí a bolesti. Praktická rada: začněte jemným tlakem 5–10 minut denně, zaměřte se na body proti stresu a bolesti hlavy. Pozor na otevřené rány a záněty.

Těhotenská masáž: popisuje bezpečné postupy, které zmírňují napětí a zlepšují spánek. Důležité je volit terapeuta se zkušeností s těhotnými. Pokud máte komplikace nebo rizikové těhotenství, nejdřív konzultujte lékaře.

Tejpování a tejpování zad: dva články rozebírají, kdy tejpovat na podporu svalů a kloubů a jak měnit techniku pro bolest zad. Rychlý tip: kinesio tejp má podporovat pohyb, ne bránit mu — lepte při mírně natažené kůži a podle návodu nebo fyzioterapeuta.

Masáž a rozvoj motoriky kojenců: článek ukazuje jednoduché doteky a cviky, které pomáhají pohybu a uklidnění dítěte. Doporučení: krátké pravidelné seance po jídle a vždy na suché, teplé podložce.

Masážní baňkování: popisuje, jak baňky zlepšují prokrvení a uvolňují svaly. Tip pro domácí použití: začněte s malými baňkami, po proceduře dopřejte kůži odpočinek a hydrataci. Neaplikujte na poraněnou kůži nebo při kožních onemocněních.

Dornova metoda: jednoduchý, jemný přístup k narovnání páteře a kloubů s důrazem na aktivní spolupráci pacienta. Hledejte terapeuta, který metodu ovládá, a vyhýbejte se hrubým manipulacím.

Rychlé tipy, které použijete hned

• Vyberte salon podle zkušeností terapeuta a recenzí — dejte přednost těm, kteří jasně popisují kvalifikaci.
• Ptejte se před procedurou na kontraindikace (léky, těhotenství, kožní problémy).
• Po masáži pijte vodu a dejte tělu čas na regeneraci; při silné bolesti kontaktujte odborníka.
• U domácích technik (reflexe, tejpování, baňkování) začínejte pomalu a zkoušejte krátké seance.
• Pro děti a těhotné vždy volit šetrné postupy a poradit se s pediatrem či gynekologem, pokud máte pochybnosti.

Chcete vědět víc o konkrétním článku? Projděte si jednotlivé texty, každý obsahuje praktické návody a varování. Pokud potřebujete doporučení salonu v Praze nebo rychlou radu, napište — poradím, jak vybrat podle vašeho problému.