Terapeut pro těhotenskou masáž: Jak správně vybrat odborníka
Zjistěte, jak vybrat správného terapeuta na těhotenskou masáž. Praktické tipy, fakta i rady, které využijete na vlastní kůži ještě dnes, i když jste v pokročilém stádiu těhotenství.
Masáže Praha – co vyšlo v červnu 2025
V červnu jsme publikovali praktické návody i zkušenosti z praxe: od péče pro těhotné přes masáže kojenců až po techniky proti migréně. Nečekejte obecné fráze — každý článek nese konkrétní tip, co vyzkoušet hned a kdy sáhnout po odborníkovi.
Hlavní závěry, které využijete
Těhotenské masáže. Dva články se věnovaly těhotenství: jak vybrat terapeuta a jak masáž podporuje krevní oběh a srdce. Hlavní pravidlo: vybírejte terapeuta s certifikací pro těhotné a jasně mu řekněte své týdny těhotenství a zdravotní omezení. Vyhněte se hluboké práci v oblasti břicha a používejte polohování s podpěrami.
Masáž kojenců. Dozvíte se, jak jednoduchými pohyby ulevit miminku od bolení bříška a nadýmání. Krátká rutina po krmení, jemné kruhové pohyby po bříšku směrem hodinových ručiček a teplé ruce často stačí. Pokud má dítě silné bolesti nebo teplotu, nejdřív pediatr.
Medová masáž. Popisovali jsme, co klienti po ní cítí a co očekávat při první návštěvě. Pozor na alergii na med a na citlivou kůži — před procedurou zkouška na malé ploše. Úleva často přichází jako lehké uvolnění svalů a pocit prokrvení.
Baňkování. Dva texty rozebíraly baňkování obecně i jeho vliv na imunitu. Baňky mohou pomoci s bolestí zad a únavou, ale dodržujte délku aplikace a hygienu nástrojů. Nikdy nenechávejte baňky na čerstvých poraněních nebo na kůži s krevními poruchami.
Rehabilitační masáž. Skutečné zkušenosti pacientů ukazují, co opravdu funguje při dlouhodobých bolestech. Důležité je kombinovat masáž s cviky a správným pohybem — samotná masáž často uleví, ale nezaručí trvalé řešení bez aktivní spolupráce klienta.
Antimigrenózní masáž. Pokud hledáte úlevu bez prášků, článek dává konkrétní body a jednoduché techniky, které zvládnete sami. Pracujte s tlakem na spánky, šíji a horní část zad, a dejte pozor na spouštěče jako dehydratace nebo špatné sezení.
Thajská a shiatsu masáž. Thajská je protažení a tlak, hodí se pro lidi, co se hýbou málo nebo sportují. Shiatsu je více o bodech a energetickém vyrovnání — skvělé pro nervozitu a únavu. Vyberte podle toho, co chcete zlepšit: pružnost a mobilitu (thajská) nebo uvolnění a energii (shiatsu).
Praktické tipy a rychlé rady
Před jakoukoliv masáží komunikujte o zdravotním stavu. Po masáži pijte vodu pro lepší regeneraci. U dětí a těhotných volit odborníka s praxí. Pokud cítíte neobvyklou bolest nebo trvalé zhoršení, obraťte se na lékaře. A zkuste to — několik jednoduchých technik doma může změnit váš den i zdraví.
Masáž kojenců a batolat: Účinná pomoc při bolestech bříška a nadýmání
Objevte, jak může masáž kojenců a batolat ulevit při bolestech bříška. Praktické rady, zajímavá fakta a postupy, jak pomoci vašemu dítěti doma a bezpečně.
Jak se cítíte po medové masáži: zkušenosti a praktické tipy
Co lidé cítí po medové masáži? Praktické zkušenosti, tipy a rady pro první návštěvu. Zjistěte, jaké účinky můžete čekat.
Těhotenská masáž: Proč je dobrá pro vaše srdce
Těhotenská masáž může přinést úlevu nejen bolavým zádům, ale i vašemu srdci. V článku najdete konkrétní fakta, jak masáž ovlivňuje krevní oběh, redukuje stres a podporuje celkovou pohodu v těhotenství. Dozvíte se, kdy je masáž bezpečná a které techniky volit. Nechybějí praktické tipy na výběr správného maséra a rady pro domácí péči. To všechno jasně a bez složitých řečí.
Zkušenosti pacientů s rehabilitační masáží: Co opravdu funguje
Článek odhaluje skutečné zkušenosti pacientů s rehabilitační masáží a zaměřuje se na to, co jim opravdu pomohlo od bolesti nebo napětí. Najdete tu tipy, jak si vybrat správného maséra a na co si dát pozor během terapie. Dozvíte se i zajímavá fakta o účincích masáže podle toho, jak ji hodnotí sami pacienti. Nechybí rady pro ty, kteří se chtějí zbavit dlouhodobých obtíží i pro ty, kteří chtějí masáž poprvé vyzkoušet. Vše jasně a bez složitostí.
Masážní baňkování: Jak může změnit vaše zdraví
Masážní baňkování nemusí být jen záležitostí exotických wellness procedur, ale často pomáhá i doma. Lidé ho využívají hlavně proti bolestem zad, zatuhlým svalům a únavě. Článek rozebírá, jak baňkování vlastně funguje, na co si dát pozor a proč je mezi lidmi tak oblíbené. Dozvíte se i tipy na domácí použití a na co si určitě dát bacha. Přemýšlíte, jestli má smysl zkusit baňkování? Možná najdete odpověď právě tady.
Masážní baňkování: Tajemství, jak posílit imunitu jednoduše a přirozeně
Masážní baňkování rozhodně není jen další trendy wellness fígl. Pokud se chcete dozvědět, jak tahle metoda pomáhá vašemu imunitnímu systému a jak si ji můžete užít i doma, čtěte dál. Prozradíme tipy k bezpečnému použití, důležité zajímavosti a konkrétní přínosy pro vaše zdraví. Naučíte se, jak jednoduchý může být start. Překvapí vás praktické rady, na co si dát pozor a jaký efekt může mít baňkování na tělo i mysl.
Jak se zbavit bolesti hlavy bez prášku: Antimigrenózní masáž v praxi
Bolest hlavy dokáže pořádně znepříjemnit den, ale léky nejsou vždy jediným řešením. V článku se dozvíš, jak může pomoct antimigrenózní masáž a co ji odlišuje od obyčejného promnutí spánků. Prozradím konkrétní body a techniky, které si zvládneš vyzkoušet i sám. Přidám další triky pro zvládnutí bolesti hlavy bez tabletek, včetně toho, kdy raději vyhledat lékaře. Článek ti dá praktické návody, jak se nepříjemné bolesti zbavit přirozenou cestou.
Thajské masáže: Co byste měli vědět ještě před první návštěvou
Thajské masáže nejsou jen o relaxaci – přinášejí úlevu tělu, kloubům i psychice. Hodí se nejen pro sportovce, ale i pro unavené lidi z kanceláře. V článku najdete užitečné tipy, jak se na masáž připravit a podle čeho vybrat ten správný salon. Prozkoumáme i časté mýty a vysvětlíme rozdíl mezi tradiční thajskou a olejovou masáží. Pokud přemýšlíte, jestli je thajská masáž pro vás, tady najdete všechny odpovědi.
Shiatsu masáž: Jak může změnit váš každodenní život
Shiatsu masáž není jen obyčejné hnětení svalů, ale komplexní přístup k tělu i mysli. Článek se zaměřuje na to, jak může tato technika původem z Japonska zlepšit vaše zdraví, energii a celkovou pohodu. Dozvíte se konkrétní benefity, praktické tipy a kdo by měl o shiatsu masáži určitě přemýšlet. Nebudou chybět ani zajímavosti a doporučení, jak si vybrat správného terapeuta. Jestli hledáte opravdovou změnu, tohle vás bude bavit.